1️⃣詩延のつぶやき日記
昨日遂に
ダウンジャケット解禁！
朝早くCindyちゃんを
トリミングに連れて行く都合、
流石に寒かったので。
久しぶりに手を通したダウン、
こんなにも軽くて
こんなにも暖かかったのか！？
と今更ながらに感動！
なにゆえに
さっさと着なかったのか（笑）
と思いつつも、
お昼は太陽燦々！
やっぱりダウンって暑いじゃないか！
うっかりダウンジャケットの下に
ウインドブレーカーを着ていたので
余計に暑く感じちゃいました。
今週末は極寒だとか。
もう手放せない！
一度着ちゃうとダメね。
着ることが普通になっちゃう。
人間は慣れの生き物♪
なので。
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.０kg！
前日（４３.８kg）から
＋０.２kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
ジャスト！
ヤッタネ👍
今日も右のわたし❤️
入浴後のアルコールなしはいいが、
やはり水分補給の量が多くなる。
なるほど、
水分であれば良くて
何もアルコールでなくてもいい！
ってことがわかりました。
買っておかないって
危険⚠️なくていいかも♪
3️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく足首細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
○Cindyちゃんのトリミング待ちでデニーズ竹の塚店へ
フリードリンクはお湯のみ。
持参のダイエットティーを♪
これも持参のスティック♪
○昼（15時〜）
ファンケルのケールスープ
◯排便：午前１回／午後０回
◯今朝の体温：３６.４４
5️⃣スケジュールメモ
❶Cindyちゃん（♀16歳）のお散歩
３０分／💩１回
❷トリミング
＠梅島動物病院
❸パーソナルレッスン
＠野口ボクシングジム
❹BOXOUTレッスン
＠野口ボクシングジム
❺銭湯（サウナ）
＠金の湯
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜ホワイト＞
8️⃣今日の魔法の言葉
運が良いと信じたら
運がよくなった
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.1.26(FRI) 02:55
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
