1️⃣詩延のつぶやき日記
60～70％が水分でできている人体は、
潮の満ち干きなどと同じように
月の引力の影響を受けています。
満月に向かうタイミングは、
収穫に適しています。
この時期は
エネルギーが昇り調子になるため、
全てにおいて満ちる方向にあります。
筋量アップ、持久力がアップ、
読書量がアップするのは大歓迎！
BUT！
こと飲食については
氣をつけなければなりません。
そう、
氣をつけねばならなかった.......
頭ではわかっていたのにね〜〜〜
あ〜あ、
やっちまいました！
やったらやったでオトシマエ！
はい！今日中に！
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４６.２kg！
前日（４５.８kg）から
＋０.４kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
2.2kgオーバー！
ヤバい😅
お昼にお風呂へ入り、
なおかつ、
夜は銭湯でサウナにも入ってこれ！
４８時間以内に落とさねば、
増量した数字がわたしになっちゃう！
今日は午後から
竜泉寺の湯に行く予定なので、
氣持ち的に緩んでました（泣）
月の影響、
素直に受けまくり（笑）
3️⃣足首チェック
合格♪
ウエイトオーバーでも足首細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・縄文まほろば茶入り雑炊
温泉卵＋塩昆布＋キクラゲ＋黒ゴマ＋青のり
○夕（１６時〜）
またしても『酒仙坊』へ（４人でシェア）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.７９
5️⃣スケジュールメモ
❶波動のミナモト入りの入浴
❷Cindyちゃん（♀16歳）のお散歩
３２分／💩４回
❸BOXOUT指導
＠足立区総合スポーツセンター
❹紹興酒サワー監修会
＠酒仙坊
❺銭湯（サウナ）
＠金の湯
❻家飲み
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜レッド＞
8️⃣今日の魔法の言葉
何事も無心でやっていると
何時の間にか
ツキが回ってくる
9️⃣月のリズム
※次の満月🌕は
2024.1.26(FRI) 02:55
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
