1️⃣詩延のつぶやき日記
３kgオーバーだと、
體（カラダ）が重くなるに
比例して
氣分も重くなるから不思議。
ここでこのまま放置しちゃうと
ダラダラ詩延になっちゃう！
ってことがわかっているので、
昨日の分のオトシマエとして、
お昼にお家で入浴。
今日は今日のオトシマエで
夕方には金の湯へ。
そんなわけで
成人式の晴れの日に
わたしは一日中お風呂に浸かってた、
そんな祝日を過ごしました。
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４４.９kg！
前日（４７.１kg）から
−２.２kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
900gオーバー！
あと900gってところまで
１日で落とした詩延にエール！
木曜日が新月！
竜泉寺の湯で
徹底的に落としてきます♪
早期発見、早期痩身！
だもの♪
3️⃣足首チェック
合格♪
足首はもちろんセーフ❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
○お家のお風呂で入浴後
○銭湯の入浴後
義母からいただいた日本酒♪
かなり甘口♪
ママメイドのシューマイスープ、
なかなかうまい❤️
こんにゃくだと罪悪感なく食べられる（笑）
細田昌志さんからいただいたお菓子♪
パイで軽いから罪悪感なし（笑）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３２
5️⃣スケジュールメモ
❶波動のミナモト入りのお風呂
＠自宅
❷Cindyちゃん(♀16歳)のお散歩
３２分／💩４回
❸銭湯（サウナ）
＠金の湯
❹家飲み
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜パープル＞
8️⃣今日の魔法の言葉
ワクワクした
楽しい氣分でいると
ツキがやってくる
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.1.11(THU) 20:58
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
