1️⃣詩延のつぶやき日記
第３０回小学館ノンフィクション大賞
「力道山未亡人」
前からずっと氣になってた
味坊グループが
わが街北千住にオープンしてくれた
酒仙坊にて
みんなで楽しい時間を共有しました♪
知未さんには大感謝❤️
酒仙坊でのアテンドがなきゃ、
大勢の飲食が
スムーズに行きませんでしたからね。
８２年目を生きるママ、
昨年は右膝骨折という
アクシデントに見舞われ、
これまでサクサク歩いてた足取りと比べ、
かなりスローペースになりましたが、
元氣でいてくれるだけで有難い♪
未だ親離れできてない、
いや
するつもりなしのわたしの世話を
今後もよろしくお願いいたします（笑）
チアーズやっぱりいいね❤️
水タバコ、初体験！
何だか悪いことしてるみたいで
ワクワクしちゃった（笑）
2️⃣毎朝の計量(Weign-in)
今朝のウエイトは、
４７.１kg！
前日（４４.４kg）から
＋２.７kg！
わたしが決めたリミット44.0kgから、
3.1kgオーバー！
今週水曜日が新月だから、
徹底的に落とします！
早期発見、早期痩身！
3️⃣足首チェック
合格♪
やばいくらいウエイトオーバーでも
足首はギリギリセーフ❤️
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
4️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・温泉卵＋キクラゲ＋縄文のまほろば茶で炊いたお粥
＋黒ゴマ＋青のり＋塩昆布
・コーヒー
○夕（１６時〜）
①酒仙坊にて
②楽空にて
③すき家にて
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３７.３２
5️⃣スケジュールメモ
❶一本歯下駄ウォーキング指導
＠よみうりカルチャー北千住
❷Cindyちゃん(♀15歳)のお散歩
３１分／💩４回
❸ママの82歳のバースデー＆
細田昌志さんの受賞祝い
＠酒仙坊→チアーズ→楽空→すき家
6️⃣本日の賢者の言葉
7️⃣本日のLucky Color
＜ブラウン＞
8️⃣今日の魔法の言葉
「宇宙と一体である」
と唱えたら
ツキを呼び込む
9️⃣月のリズム
※次の新月🌕は
2024.1.11(THU) 20:58
🔟魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
