1️⃣詩延のつぶやき日記
月のリズムの影響って
ホントにあるな〜って体感してます。
明日は新月！
昨日は新月イブだったせいか、
放出作用が働き、
楽にウエイトダウンできました♪
日曜日に大幅にアップした体重は、
早期発見、早期痩身！
さっさと落とさないと
定着しちゃいますから危険‼️
1日で一氣に２kg落とそうと思ったら、
やっぱり竜泉寺の湯に限る！
楽に無理が効くもの（笑）
草加の竜泉寺の湯には
大抵毎週月曜日に行き、
日曜日のオトシマエをつけるのですが、
ここでもご挨拶する馴染みがいます。
どこの誰だか知らないけれど、
ニコッと挨拶できる方が存在するだけで
とっても心地いい♪
挨拶は先手必勝！
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・玄米＋温泉卵＋縄文のまほろば茶＋黒ゴマ＋
青のり＋塩昆布＋ごま油
・コーヒー
菊芋はうまいな〜〜❤️
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５５
3️⃣スケジュールメモ
Cindyちゃん(♀15歳)のお散歩
❶ミラクルジムお掃除＆自己トレ
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜ブラック＞
6️⃣毎朝の計量
４４.０kg！
前日（４５.９kg）から
−１.９kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
昨日は
エネルギー出し切りました！
今夜は日曜日に行けなかった
タカラ湯で整えてきま〜す♪
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月🌕は
2023.12.13(WED) 08:33
7️⃣足首チェック
合格♪
もちろん足首は細っそり❤️
↑
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
楽天家は
いつもツイている
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
