11月 28日(火):実年齢より15歳若い體を持つ女のつぶやき日記とレコーディングその他 | BOXOUTの先生のblog

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1️⃣詩延のつぶやき日記

 

 

 

主人からの

バースデープレゼント♪

 

ハーフボトルを4本も♪

 

今、rindoとってもお高くなったの。

 

だから

氣軽にお家飲みで飲むって

訳にはいきません。

 

合わせるお料理も、

お家だと実に😓

 

で、結局、

ナッツ、チーズ、ドライフルーツで

いただくかってことになりました。

 

どうせなら、奮発して

いつもなら買わない高級なものを❤️

 

 

 

買ってもらお(笑)

 

 

 

2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング(前日の記録)

 

○朝(8時〜)

・ファイバーワイズオレンジ(150cc)

 

 

・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)

・森羅万象(スプーン1杯)

・玄米+温泉卵+縄文のまほろば茶+黒ゴマ+

 青のり+塩昆布

 

 

 

 

・コーヒー

 

 

 

 

○入浴後

 

 

image
 
炭酸割り(3杯)
 
『ヤオシチ』でGET、激ウマなの❤️
 
 
 

◯排便:午前2回/午後1回

 

◯今朝の体温:36.34

 

 

 

3️⃣スケジュールメモ

 

Cindyちゃん(♀15歳)のお散歩

 
❶112分/💩4回 
 ※八重洲コーヒーでティータイム

 

 

 

 

 

 

 

 

Shinobuのスケジュール
 
 

❶ミラクルジムお掃除&自己トレ

 @野口ボクシングジム
 
❷ミラクルレッスンBOXOUT
 @足立区総合スポーツセンター
 
❸ミラクル岩盤浴&炭酸風呂
 @草加 竜泉寺の湯
 
❹ミラクル家飲み
 
 

 

 
 
 

 

4️⃣本日の賢者の言葉

5️⃣本日のLucky Color

 

<レッド>

 

 

 

 

6️⃣毎朝の計量

 

 

44.0kg!

前日(45.7kg)から

−1.7kg!

 

 

 

わたしが決めたリミット(44.0kg)から、

 

−1.7kg!

 

 

 

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

 シンデレラ体重(身長157cm)よりも

ちょいアンダーの、

 44.0kgと設定しています。

 

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

 

 

 

 

 

計量パス♪

 

 

 

 

竜泉寺の湯でオトシマエ!

 

月曜日恒例の減量作業♪

うまくいきました!

 

 

 

 

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さん♪

 

いつもフレッシュ『詩延』

今を存分に楽しみまくり〜❤️

 

2023年

わたしの知らない『詩延』

出会うのが一番の楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

※次の新月🌕

2023.12.13(WED) 08:33

 

 

 

 

 

7️⃣足首チェック

 

 

合格♪

もちろん足首は細っそり❤️

※足首チェックとは、

 親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

 

  
 
 
 

 

8️⃣魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

 

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

 

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

 

 

 

 

9️⃣今日の魔法の言葉

 

 

 幸せをイメージ

しながら眠ると

幸せになる

 

 

 

この写真は

第12回日本写真館賞受賞しました♪

河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

 

 

 

 

 

野口ボクシングジム