1️⃣詩延のつぶやき日記
主人からの
バースデープレゼント♪
ハーフボトルを４本も♪
今、rindoとってもお高くなったの。
だから
氣軽にお家飲みで飲むって
訳にはいきません。
合わせるお料理も、
お家だと実に😓
で、結局、
ナッツ、チーズ、ドライフルーツで
いただくかってことになりました。
どうせなら、奮発して
いつもなら買わない高級なものを❤️
買ってもらお（笑）
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・玄米＋温泉卵＋縄文のまほろば茶＋黒ゴマ＋
青のり＋塩昆布
・コーヒー
○入浴後
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３４
3️⃣スケジュールメモ
Cindyちゃん(♀15歳)のお散歩
❶ミラクルジムお掃除＆自己トレ
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜レッド＞
6️⃣毎朝の計量
４４.０kg！
前日（４５.７kg）から
−１.７kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−１.７kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
竜泉寺の湯でオトシマエ！
月曜日恒例の減量作業♪
うまくいきました！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月🌕は
2023.12.13(WED) 08:33
7️⃣足首チェック
合格♪
もちろん足首は細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
幸せをイメージ
しながら眠ると
幸せになる
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
