1️⃣詩延のつぶやき日記
わたしのホーム銭湯、
金の湯♪
冬場は特にいいですね〜
銭湯だと温まり方が違いますもの。
體（カラダ）がポカポカの状態のまま、
帰りの自転車で
夜風に当たるのが実に心地良い♪
最高に幸せな氣分になる❤️
ドライヤー代ケチって
髪の毛、濡れたまんまで
帰っちゃうんだけど、
正に頭寒足熱！
頭冷え冷えでめちゃ氣持ちいい！
ビバ！銭湯！
足立区は銭湯の街だから
わたし、恵まれてるな〜❤️
今日はお天氣いいから
TOHOシネマズ西新井で
北野武監督作品『首』を観てきま〜す🎞️
帰りはホーム銭湯ではなく、
岡田湯へ♪
というのも
スタンプ溜まったので、プレゼントいただきに♪
※引き換えできる銭湯が決まっているのだよ。
このバッグもらいに♪
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・森羅万象（スプーン１杯）
・玄米＋温泉卵＋縄文のまほろば茶＋黒ゴマ＋青のり＋塩昆布
・コーヒー
八重洲コーヒーの濃厚チーズケーキ♪
○昼食（１５時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ご飯は２杯
○入浴後
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３０
3️⃣スケジュールメモ
Cindyちゃん(♀15歳)のお散歩
❶ミラクルジムお掃除＆自己トレ
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜ブルー＞
6️⃣毎朝の計量
４４.０kg！
前日（４４.４kg）から
−０.４kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
体内年齢４４歳、
リミットウエイトも４４kg。
体内年齢が一つ増したことで
リミットウエイトを
１kg下げるかな。
となると、
当分はほぼほぼ
毎日計量オーバーか（笑）
受け入れつつ、
進化させよう！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.11.27(MON) 18:17
7️⃣足首チェック
合格♪
もちろん足首は細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
人事を尽くせば
不思議にツキがやってくる
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
