1️⃣詩延のつぶやき日記
実は先週の火曜日から
「タモリ式入浴法」を実践しています。
きっかけは
『サバンナ高橋の、サウナの神さま』の
ゲストに出てたベッキーで。
普段テレビは見ないのですが、
このサウナ、あっちゃんとこの
改栄湯での撮影だってことで
Tverで見ました♪
ベッキーも洗わないんだ〜
その上、
ローラちゃんも実践してるってことで、
ならばわたしも
人体実験したくなりました（笑）
デリケートゾーンはボディソープを
少量使用しますが、
他は一切ゴシゴシ洗わず、
髪もお湯で流す程度に。
波動のミナモトのお湯で
髪を流したら、
コンディショナーを使ったかのような
仕上がりだったのにビックリしました！
本来湯船に10分以上浸かるだけで、
汚れの８割方は落とせるんだって。
皮膚に良い常在菌を落とすことがなく、
肌も乾燥しにくくなるので、
これからの季節にうってつけ♪
シャンプー＆コンディショナー、
ボディソープ、
消耗品の節約になっていい♪
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・温泉卵＋発芽玄米ご飯
（縄文のまほろぼ茶／青のり／黒ゴマ／塩昆布）
・豆から挽いたコーヒー
○昼（１５時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
①幸楽にて
幸楽ボールで乾杯♪
刺身盛り合わせ♪
②かぶら屋にて
ここでは濃厚な抹茶ハイ♪
タン塩
にんにくタレでハツ
③ラザッパにて
ケバブ屋のレシートがない。
２つで1500円くらいかな。
ケバブ屋でテイクアウト
合計２２,３６１円
この後主人は
一人でどっかに行っちゃった。
わたしは眠くて先に寝ちゃいました。
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５８
3️⃣詩延の昨日の行動
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩1️⃣
６８分／💩６回
朝雨が降っていたので......
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル入浴
＠自宅にて
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルジム掃除＆主トレ
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル外食
＠幸楽→かぶら屋→ラザッパ
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル就寝（２３時〜）
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜パープル＞
6️⃣毎朝の計量
４５.１kg！
一昨日（４３.３kg）から
＋１.８kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋１.１kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内（泣）
予め波動のミナモト入りの
お風呂で落としておいたから
この程度の増量で済みました。
もしもお風呂に入っていなかったら...
と想像すると恐ろしい！
恒例の竜泉寺の湯で
オトシマエつけてきま〜す♪
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月🌕は
2023.11.13(MON) 18:28
7️⃣足首チェック
合格♪
オーバーしても足首は細っそり〜❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
人に親切にしていたら
自分も親切にされて
ツイてきた
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
