10月 28日(土):実年齢より15歳若い體を持つ女のつぶやき日記とレコーディングその他 | BOXOUTの先生のblog

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1️⃣詩延のつぶやき日記

 

 

この手帳を手にすると
嗚呼、
今年ももう終わりか....
そんな氣分にさせられます。
 

 

 

 

 

 
これ、FANCLの商品を購入すると、
無料でプレゼントしてくれる手帳なの。
 

 

 

わたしが持ってるLVの手帳ケースに
ドンピシャなので
ホント重宝します❤️
 
FANCLの社長他上層部の役員たちも
実はLVの手帳ケース使ってたりして(笑)
 

 

 

2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング(前日の記録)

 

○朝(8時〜)

・ファイバーワイズオレンジ(150cc)

・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)

・温泉卵+発芽玄米ご飯

(縄文のまほろぼ茶/青のり/黒ゴマ/塩昆布) 

 

・豆から挽いたコーヒー

 

 

 

 

 

 

 

 

○昼夕(17時〜)

・ファイバーワイズオレンジ(150cc)

 

 

2種類をママとシェア♪

 

 

 

 

 

 

○入浴後

 

プロテインアイスバー

 

 

 

金宮+炭酸水(3杯)

 

 

 

 

 

 

◯排便:午前2回/午後1回

 

◯今朝の体温:36.37

 

 

 

 

3️⃣詩延の昨日の行動

      

□:お仕事 ■:プライベート

 

 
 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス①

 ミラクルCindyちゃんのお散歩1️⃣

 61分/💩3回

 

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス②

 ミラクルジム掃除&主トレ

 @野口ボクシングジム

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス③

 ミラクル映画鑑賞

 

この映画、超おもしろかった!

ママと腹抱えて大笑いよ♪

めちゃめちゃオススメの作品です!

 

 

⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする

 ミラクルレッスンパーソナル

 @野口ボクシングジム

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス④

 ミラクルCindyちゃんのお散歩2️⃣

 61分/💩3回

 

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑤

 ミラクル銭湯(サウナ)

 @金の湯

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑥

 ミラクル家飲み

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑦

 ミラクル就寝(25時〜)

 深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり
 
 
 
 
 

 

4️⃣本日の賢者の言葉

 

 

 

 

 

 

5️⃣本日のLucky Color

 

<ブラック>

 

 

 

 

6️⃣毎朝の計量

 

 

43.8kg!

一昨日(43.9kg)から

−0.1kg!

 

 

 

わたしが決めたリミット(44.0kg)から、

 

−0.2kg!

 

 

 

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

 シンデレラ体重(身長157cm)よりも

ちょいアンダーの、

 44.0kgと設定しています。

 

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

 

 

 

 

 

計量パス♪

 

 

 

ふふふ♩

 

 

43.8kgだ❤️

またしても43kg台なのでご機嫌よ♪

 

お昼は楽しい定例会❤️

心置きなく飲み食いしちゃお♪

 

 

 

 

 

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さん♪

 

いつもフレッシュ『詩延』

今を存分に楽しみまくり〜❤️

 

2023年

わたしの知らない『詩延』

出会うのが一番の楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

※次の満月🌕

2023.10.29(SUN) 05:25

 

 

 

 

7️⃣足首チェック

 

 

合格♪

確認するまでもなく足首は細っそり〜❤️

※足首チェックとは、

 親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

 

  
 
 
 

 

8️⃣魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

 

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

 

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

 

 

 

 

9️⃣今日の魔法の言葉

 

 

 起きがけに「今日は良い日だ」

と3回唱えると

その日はツキまくる

 

 

 

この写真は

第12回日本写真館賞受賞しました♪

河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

 

 

 

 

 

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