1️⃣詩延のつぶやき日記
今になって
ようやく千住人になれた感で
いっぱいです（笑）
遅っ！って感じですがね（爆笑）
主人との５軒ハシゴ酒で
千住の良さがわかりました。
一軒目は幸楽、
ここでは2160円！
二軒目はお初のかぶら屋、
ここではなんと1560円！
このラインナップには驚き！
どうりでいっつも込み込みのわけだわ。
おでんもあるからこれからの時期
オススメの居酒屋です。
この部位の説明、ありがたい！
三軒目はサイゼリヤ、
ここでは驚きの1400円！
四軒目は楽空へ、
完全に酔っ払いフェイス（爆笑）
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・温泉卵＋発芽玄米ご飯
（縄文のまほろぼ茶／青のり／黒ゴマ／塩昆布）
・豆から挽いたコーヒー
○昼食（１５時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
①幸楽
幸楽ボール♪
②かぶらや屋
かぶら屋に来たら抹茶ハイ♪って
書いてあったので.....
しのだ巻という名前、
はんぺんに油揚げが巻いてあるの、美味❤️
山椒が効いてて美味❤️
③サイゼリヤ
とことんお安く（笑）
やっぱりラム串は外せない！
④楽空
美味すぎてまたお代わり！
⑤たかみや
ラビオリが美味い❤️
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３７.０６
3️⃣詩延の昨日の行動
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩1️⃣
４８分／💩２回
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルジム掃除＆主トレ
＠野口ボクシングジム
⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルCindyちゃんのお散歩2️⃣
２２分／💩２回
八巻の月命日と同じ分数♪
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル外食
＠幸楽→かぶら屋→サイゼリヤ→楽空→たかみや
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル就寝（２３時半〜）
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜レッド＞
6️⃣毎朝の計量
４５.５kg！
一昨日（４３.９kg）から
＋１.６kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋１.５kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
竜泉寺の湯で
オトシマエつけてきます。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.10.29(SUN) 05:25
7️⃣足首チェック
合格♪
大幅にウエイトオーバーなのに
足首は細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
ツイてるツイてると
言っていたら
ツイてきた
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
