１０月 １９日（木）：実年齢より15歳若い體を持つ女のつぶやき日記とレコーディングその他

1️⃣詩延のつぶやき日記

茂蔵adieu 👋

嗚呼、超残念（泣）

豆腐専門店でいかにも

體（カラダ）に良さそうなものばかりを

売っているお店.........

かと思いきや、

ゲゲゲ！！！

マーガリンを使用しているではないか！

食べちゃった後に氣づいたわ（泣）

ってことはよ、

使用しているお豆腐も、

遺伝子組み換え大豆？？？

って全て疑ってしまう。

アメリカでは2018年に

マーガリンなどに含まれる

「トランス脂肪酸」の食品への使用を原則禁止！

日本はアメリカのゴミ箱だからな〜（泣）

2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）

・温泉卵＋発芽玄米ご飯

（縄文のまほろぼ茶／青のり／黒ゴマ／塩昆布） 

・豆から挽いたコーヒー

○昼食（１５時半〜）

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

○入浴後

　

金宮炭酸割り（３杯）

◯排便：午前２回／午後１回

 

◯今朝の体温：３６.３５

3️⃣詩延の昨日の行動

□：お仕事　■：プライベート

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①

　ミラクルCindyちゃんのお散歩1️⃣

　４３分／💩３回

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②

　ミラクル歯科

　＠梅田歯科

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③

　ミラクルジム掃除＆主トレ

　＠野口ボクシングジム

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④

　ミラクルCindyちゃんのお散歩2️⃣

　４９分／💩３回

⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする

　ミラクルレッスンBOXOUT

　@よみうりカルチャー錦糸町

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤

　ミラクル銭湯（サウナ）

　＠金の湯

◼️『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑥

　ミラクル家飲み

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑦

　ミラクル就寝（２５時〜）

　深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり

4️⃣本日の賢者の言葉

賢者の言葉　No.4480 : 賢者の言葉

5️⃣本日のLucky Color

＜ブラック＞

6️⃣毎朝の計量

４３.９kg！

一昨日（４４.０kg）から

−０.１kg！

わたしが決めたリミット（44.0kg）から、

−０.１kg！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも

ちょいアンダーの、

　４４.０kgと設定しています。

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

計量パス♪

43kg台なのでご機嫌❤️

43.9kgであっても、

４４kg台じゃないってだけで、

體（カラダ）的に、

な〜んか違うんですよね〜〜

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さん♪

いつもフレッシュな『詩延』で

今を存分に楽しみまくり〜❤️

２０２３年も

わたしの知らない『詩延』と

出会うのが一番の楽しみです♪

※次の満月🌕は

2023.10.29(SUN) 05:25

 

7️⃣足首チェック

合格♪

確認するまでもなく足首は細っそり❤️

↑

↑

↑

※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

  

 

 

 

8️⃣魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

9️⃣今日の魔法の言葉

　心地よい音楽を

聴いていると

ツキのリズムに乗れた

↑

この写真は

第１２回日本写真館賞受賞しました♪

河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

野口ボクシングジム

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