1️⃣詩延のつぶやき日記
パーソナルレッスンで
今わたしが受け持つ生徒さんは
ランニングが趣味の
一番の高齢者♂♪
もっともっと
體(カラダ)を使えるようにして
記録を伸ばしていきたいって❤️
今でこの記録ですもの!
間違いなく進化していくわ!
ちなみに最高齢は87歳!
↓
10月13日(金)に行われた
TOKYOナイトリレーの
2時間リレーで、
全員70歳超えのグループにも
関わらず213位だったと!
彼らの下に245組もいるとのこと、
凄くないですか?
ミラクルおじいちゃんの身体改造のお手伝い、
わたしにとって、
今めちゃめちゃ楽しいこと♪
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング(前日の記録)
○朝(8時〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)
○昼食(13時〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・温泉卵+発芽玄米ご飯
(縄文のまほろぼ茶/青のり/黒ゴマ/塩昆布)
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.28
3️⃣詩延の昨日の行動
□:お仕事 ■:プライベート
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑤
ミラクル就寝(25時〜)
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
<グリーン>
6️⃣毎朝の計量
43.8kg!
一昨日(45.6kg)から
−1.8kg!
わたしが決めたリミット(44.0kg)から、
−0.2kg!
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重(身長157cm)よりも
ちょいアンダーの、
44.0kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
早期発見!早期痩身!
ビバ!竜泉寺の湯!
きちんとオトシマエつけてきました♪
心置きなくランチに行けるわ❤️
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
2023年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.10.29(SUN) 05:25
7️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく足首は細っそり❤️
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
ツキを呼び込む特効薬は
「誉めること」
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この写真は
第12回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム