１０月 １６日（月）：実年齢より15歳若い體を持つ女のつぶやき日記とレコーディングその他

1️⃣詩延のつぶやき日記

今更ながら

ホッピー初体験！

これまで「中」だの「外」だの

何言ってんの？？？

よくわからない飲み物だな〜と

思ってずっと敬遠してたのですが、

主人によって

わたしの飲みの幅が広がりました。

「白」と「黒」とがあることも

昨日初めて知りました。

ビールみたいで美味しく飲めます♪

黒はホント黒ビールみたい♪

『楽空』では近頃金宮をボトルキープ！

今度『たかみや』でも

金宮キープしちゃいそう（笑）

ここだと金宮一升瓶３ヶ月キープ！

もつ焼きも安価で美味いので、

今後間違いなく通っちゃいそう❤️

2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）

・温泉卵＋発芽玄米ご飯

（縄文のまほろぼ茶／青のり／黒ゴマ／塩昆布） 

・コーヒー

○昼食（１7時〜）

①『サイゼリヤ』にて

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

ホント美味い❤️

新メニュー「ラムと野菜のグリル」

赤ワインに合う❤️

ビバ！サイゼリヤ、他にはいけなくなる（笑）

②『楽空』にて

・金宮焼酎ボトルキープ（炭酸割りで）

③『たかみや』にて

◯排便：午前２回／午後１回

 

◯今朝の体温：３７.０７

3️⃣詩延の昨日の行動

□：お仕事　■：プライベート

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①　

　ミラクルジム掃除＆主トレ

　＠野口ボクシングジム

⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする

　ミラクルレッスン

　一本歯下駄ウォーキング

　＠よみうりカルチャー北千住

⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする

　ミラクルレッスンペアパーソナル

　＠野口ボクシングジム

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②

　ミラクルCindyちゃんのお散歩

　２２分／💩２回

◼️『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③

　ミラクル外食

　＠サイゼリヤ→楽空→たかみや

サイゼリヤにて

楽空にて

楽空にて

たかみやにて

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④

　ミラクル就寝（２４時〜）

　深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり

4️⃣本日の賢者の言葉

賢者の言葉　No.4477 : 賢者の言葉

5️⃣本日のLucky Color

＜イエロー＞

6️⃣毎朝の計量

４５.６kg！

一昨日（４３.９kg）から

＋１.７kg！

わたしが決めたリミット（44.0kg）から、

＋１.６kg！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも

ちょいアンダーの、

　４４.０kgと設定しています。

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

計量オーバー♪

月曜日はね、

仕方ない、仕方ない！

増やしたら落とすだけ。

竜泉寺の湯でオトシマエつけてきます。

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さん♪

いつもフレッシュな『詩延』で

今を存分に楽しみまくり〜❤️

２０２３年も

わたしの知らない『詩延』と

出会うのが一番の楽しみです♪

※次の満月🌕は

2023.10.29(SUN) 05:25

 

7️⃣足首チェック

合格♪

お？足首は細っそり❤️

↑

↑

↑

※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

  

 

 

 

8️⃣魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

9️⃣今日の魔法の言葉

　何にでも好奇心をもつと

ツキに巡り会う。

↑

この写真は

第１２回日本写真館賞受賞しました♪

河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

野口ボクシングジム

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