１０月 １５日（日）：実年齢より15歳若い體を持つ女のつぶやき日記とレコーディングその他

1️⃣詩延のつぶやき日記

足立区の水害リスク、

荒川の洪水により、わたしの住むエリアの

浸水の深さは

なんと５.９m！

浸水継続期間は２週間以上！

ちょうどジムが水没するって感じか。

想像しただけでクラクラしちゃう。

水害だけでなく、

足立区内には

木造住宅密集地域が点在してるし、

地震や火災が発生したら、

大きな被害が予想されます。

最近は道幅を広くしたり、

新しく道路をつくったり、

防火性、安全性の向上を図っているようですが、

昨日の復興シミュレーションの講習会で

改めて自分の住まいの近所を見渡すと

何だか絶望的な感覚に陥ってしまいました。

直下型地震でも起きたら、

もう受け入れるしかない！

Cindyちゃんがいる以上、

家から出て避難するって選択肢はないし。

なので、

死生観持って生きる

ってことに決めました。

今日という日を

目一杯生き抜く！

明日が来るかどうかなんて

考えない！

来たら来たでまた

目一杯生き抜けばいい。

2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）

・温泉卵＋発芽玄米ご飯

（縄文のまほろぼ茶／青のり／黒ゴマ／塩昆布） 

・コーヒー

○昼食（１６時〜）

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

○入浴後

プロテインアイスバー

（チョコ＆アーモンド＆バニラ味）

　　

金宮＋綾鷹（３杯）

カオリンからいただいたかりんとう、激ウマ❤️

◯排便：午前２回／午後１回

 

◯今朝の体温：３６.５８

3️⃣詩延の昨日の行動

□：お仕事　■：プライベート

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①

　ミラクルCindyちゃんのお散歩1️⃣

　６６分／💩２回

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②

　ミラクルジム掃除＆自主トレ

　＠野口ボクシングジム

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③

　ミラクルCindyちゃんのお散歩2️⃣

　４０分／💩４回

◼️『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④

　ミラクル講習会

　＠学びピア２１

　

◼️『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤

　ミラクル自主トレ

　＠野口ボクシングジム

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑥

　ミラクル銭湯（サウナ）

　＠タカラ湯

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑦

　ミラクル家飲み

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑧

　ミラクル就寝（２４時〜）

　深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり

4️⃣本日の賢者の言葉

賢者の言葉　No.4476 : 賢者の言葉

5️⃣本日のLucky Color

＜ゴールド＞

6️⃣毎朝の計量

４３.９kg！

一昨日（４４.０kg）から

−０.１kg！

わたしが決めたリミット（44.0kg）から、

−０.１kg！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも

ちょいアンダーの、

　４４.０kgと設定しています。

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

計量パス♪

４３kg台♪

ギリギリだとはいえ、

４３kgだと実に氣分がいいわ❤️

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さん♪

いつもフレッシュな『詩延』で

今を存分に楽しみまくり〜❤️

２０２３年も

わたしの知らない『詩延』と

出会うのが一番の楽しみです♪

※次の新月🌕は

2023.10.15(SUN) 02:56

 

7️⃣足首チェック

合格♪

余裕の細っそり〜〜❤️

↑

↑

↑

※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

  

 

 

 

8️⃣魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

9️⃣今日の魔法の言葉

　感謝の氣持ちは

あらゆるツキを呼び込む

魔法の心。

↑

この写真は

第１２回日本写真館賞受賞しました♪

河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

野口ボクシングジム

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