1️⃣詩延のつぶやき日記
足立区からのお知らせです！
ゴミの回収が変わるみたい。
どうすればいいか
わかっちゃいるけど、
早速今週の土曜日に、
住民説明会に参加してきます。
というか、実は会場が、
『さかなや』に近いの❤️
ランチに行きたい！ってのが先の想い（笑）
ランチがてら、
じっくりゴミのお話伺ってきます。
リニューアルしてから
まだ一度も行ってないのよね〜〜♪
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・温泉卵＋発芽玄米ご飯
（縄文のまほろぼ茶／青のり／黒ゴマ／塩昆布）
・コーヒー
義母からいただいた高級水羊羹♪
○昼（１３時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ご飯はお代わりしました♪
ママとシェア（姫たけの天ぷら）
RYUさんの手作り月餅❤️
○入浴後
プロテインアイスバー
（チョコアーモンドストロベリー味）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５９
3️⃣詩延の昨日の行動
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩1️⃣
（５２分のパトロール）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルジム掃除＆自主トレ
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルCindyちゃんのお散歩2️⃣
（４４分のパトロール）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル映画鑑賞『A』
※Amazonプライムにて
映画『福田村事件』の監督、
森達也氏の作品に
興味あり観てみました。
当時、オウム真理教広報部副部長だった
荒木くんを中心に
「地下鉄サリン事件」後の信者たちの生活を
映し出したドキュメンタリー。
⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル銭湯（サウナ）
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑥
ミラクル家飲み
アルコールなし、炭酸水で♪
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑦
ミラクル就寝（２４時半〜）
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜シルバー＞
6️⃣毎朝の計量
４３.７kg！
一昨日（４３.４kg）から
＋０.３kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−０.６kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
新月のタイミングに
辛うじてあやかってます！
昨日はあまりにも眠くて、眠くて
サウナにも１時間くらいしか入れず.....
急に寒くなったせいか、
サウナよりも湯船に浸かっている方が
心地良かったです♪
とりあえず今朝も
４３kg台の詩延に♪
これまで４日連続はするけれど
５日目に増量しちゃうので、
明日の朝も継続させます♪
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月🌕は
2023.10.15(SUN) 02:56
7️⃣足首チェック
合格♪
驚きの細さで超ご機嫌❤️
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
心地よい音楽を
聴いていると
ツキのリズムに乗れた。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
