1️⃣詩延のつぶやき日記
①送金時にかかる振込手数料だけど、
東京三菱UFJ銀行で
ビックリしたことが！
ATMで入金したついでに
送金しようとしたら、
手数料110円がかかるの！
三菱から別の支店の三菱なのに、
窓口じゃないのにかかるのか！
なので
さっさと手続きはやめて、
自宅でネットバンキングで
振込ました。
ATMだと手数料発生、
ネットからだと無料......
一体何が違うの？
窓口のように人件費かけてないのに。
１０月からこんな風になるって。
驚きの値上げ！
ネットバンキングに移行させたいんだな〜
②公共料金（国保）の支払い、
わたしは銀行引落にしていないので、
郵便局かコンビニで支払っています。
北千住駅に最近
NewDaysというコンビニができ、
ここで公共料金の支払いを
受け付けてくれることを知り、
便利さに感動しました♪
電車待ちする間に
支払いができちゃうなんて
とっても嬉しいわ♪
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（７時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・温泉卵＋発芽玄米ご飯
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
生姜テイストのスナック菓子
○昼（１２時〜）
『DAZZLE』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
今回もお料理に合わせて
ワインはペアリング♪
泡はアメリカ、Sonomaのもの♪
とうもろこしの甘さにビックリ！
前菜、カルパッチョに合わせてロゼを♪
宮城県産メカジキの桜燻製カルパッチョ
オリーブオイルにこの濃厚なバルサミコ酢を
ちょいといただく❤️
パスタに合わせて♪
サバとシェフお手製のスパゲッティをバジルで♪
贅沢に２種類♪
赤はおかわりしちゃいました❤️
山形県産 豚腿肉のサルティンボッカ
インカのめざめのローストと白ワインソース
シェアね。
和牛肉のポルペッタ
蒸した蓮根餅とトマトソース❤️
シェアね。
イチジクと抹茶のガトーショコラ
ヘーゼルナッツのキャラメリーぜと
プラリネのシャンティ
ハーブティで
カップとソーサーが別ブランド！
なのにピッタリ！！！
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.６０
3️⃣詩延の昨日の行動
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩
（６０分のパトロール）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルジム掃除＆自主トレ
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルランチ
＠DAZZLE
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯（サウナ）
＠タカラ湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
と言っても炭酸水だけど.........
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑥
ミラクル就寝（２４時〜）
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜シルバー＞
6️⃣毎朝の計量
４３.７kg！
一昨日（４３.３kg）から
＋０.４kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−０.３kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
WOW！
心置きなく
DAZZLEランチいただいてきて
この結果❤️
最高だわ♡
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.0９.29(FRI) 18:58
7️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく細っそり足首〜❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
片付けは
運氣のエネルギーが
湧いてくる。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
