1️⃣詩延のつぶやき日記
いや〜〜食べたし、飲んだ〜〜
本来ならば、
主人とランチでバイバイのはずが、
夕方も合流し、
結果、帰宅時間25時過ぎ......
そこから
きちんとお化粧落とし、
コンタクトレンズを外し、
歯を磨いておねんね。
朝6時に起床したけど
怠かった〜〜〜
でもそんな思いがありながら、
體(カラダ)は
勝手に動くから凄い!
日課があるって大事だな〜
淡々と日課をこなしていくうちに
どんどん整っていきます♪
氣づけば
いつものわたしに元通り!
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング(前日の記録)
○朝(7時半〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)
・温泉卵+発芽玄米ご飯(2杯)
・豆から挽いたコーヒー(マグカップ1杯)
ママとシェア♪
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:37.06
3️⃣詩延の昨日の行動
□:お仕事 ■:プライベート
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑥
ミラクル就寝(26時〜)
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
<パープル>
6️⃣毎朝の計量
46.8kg!
一昨日(43.9kg)から
+2.9kg!
わたしが決めたリミット(44.0kg)から、
+2.8kg!
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重(身長157cm)よりも
ちょいアンダーの、
44.0kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
ヤバっ!!!
大幅にオーバーしちゃいました(汗)
こんな増量、久しぶりだわ!
今日明日でなんとかします!
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
2023年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.09.29(FRI) 18:58
7️⃣足首チェック
不合格♪
デブデブな足首(泣)
足首は正直だな(笑)
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
自然にツキの波に
乗っていたら
ツキが大きくなった。
↑
この写真は
第12回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム