1️⃣詩延のつぶやき日記
なんか嬉しいな〜〜
別に大したことないことなんだけどね。
わたしの銭湯、
ホームは金の湯なので、
週に一度もしくは
二週に一度程度の割合でしか
タカラ湯に行ってないんだけど、
タカラ湯の常連のお姉さま方にまで
よくしてもらえるから
すっごく嬉しいの❤️
わたしが行けば、
サウナに入るってことをご存知なので、
サウナ近くに陣取る常連さん、
氣を利かして、
「もう空くよ、こっちおいで」と
親切に場をあけてくれちゃうわけ。
たま〜にしか行かなくとも
彼女たちの中にわたしが居るんだ〜
って想うだけでホント嬉しくなっちゃう❤️
挨拶が基本って言うけど、
ホントですね〜〜♪
挨拶できるってことは、
わたしはあなたを認識していますよ、
という反応。
つまり、
わたしの中にあなたが居ますって証。
他愛もない行動のように見えても
挨拶って実に大事だな〜って
特に銭湯に行くとそう思う。
お話ししたことなくとも、
何度もお会いしてるから
お顔だけは知っている....
な〜〜んて間柄でも
こちらからニッコリ挨拶すると
自然と相手も返してくれる。
挨拶は先手必勝ですね♪
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵＋発芽玄米冷やご飯
ママとシェア♪
○昼（１３時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
缶チューハイ、甘いので炭酸水で割る♪
結局４個全部食べちゃった
八ツ橋チョコ６個
○入浴後
アルコールなし、炭酸水でいただく♪
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３５
3️⃣詩延の昨日の行動
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩
＠３０分のパトロール
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル掃除＆自主稽古
＠野口ボクシングジム（３９４日継続）
◼️『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル日光浴
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯（サウナ）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル就寝（２５時〜）
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のラッキーカラー
＜レッド＞
6️⃣毎朝の計量
４４.０kg！
一昨日（４３.９kg）から
＋０.１kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
想定内！
ビバ！竜泉寺の湯❤️
岩盤浴とサウナ、
そして炭酸風呂で
楽々ウエイト調整できました♪
素晴らしい！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.08.31(THU) 10:36
7️⃣足首チェック
合格♪
とっても細っそり足首❤️
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
何事も無心でやっていると
何時の間にか
ツキが回ってくる。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
