1️⃣詩延のつぶやき日記
これまでずっと晩酌に
SUIのジンソーダを飲んでいたのですが、
サントリーの新波社長が
「保険証廃止の納期を守れ！」だなんて
発言するもんだから
直ちに不買運動だわよ！
この程、
ニッカのウィルキンソンに
変更しました。
SUIよりもアルコール度数が高いもんだから、
杯数が少なくて済むんだけど、
※SUIは４０％
何か體（カラダ）に違和感が........
寝起きは悪くなく、
Cindyちゃんの早朝散歩には
ちゃんと行けるんだけど、
今ひとつすっきりしないの。
目も何だか霞むというか見えづらく、
この夏、やたら目が乾燥し、
目薬ささないとレンズが引っ付く始末。
なので、
月のリズムを利用して、
ちょっと人体実験してみます。
新月から満月に
向かうタイミングは
生活習慣を見直すチャンス！
ちょうど今、
16日（水）の新月を過ぎたばかり！
31日（木）の満月に向けて
減酒してみてどう変わるか、
ちょっと観察していきます。
満月に向かう時期って、
月が満ちるのに比例して
體（カラダ）も氣が増していきます。
体調が徐々に昇り調子になるゆえ、
この時期が一番体調や精神を整え、
リラックスさせるのにGood Timing♪
入浴後、就寝前のアルコールは禁止！
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵＋発芽玄米冷やご飯
右は恵子ちゃんメイドのハンバーグ潰し？
何だか美味くてご飯に合う🩷
○昼（１５時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○入浴後
ジンソーダ４杯
１個
恵子ちゃんメイドの辛味とキャベツを合わせる♪
高菜チャーハン激ウマ🩷
４本くらいかな？
◯排便：午前２回／午後２回
◯今朝の体温：３６.４７
3️⃣詩延の昨日の行動
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩
＠７０分のパトロール
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル掃除＆自主稽古
＠野口ボクシングジム（３８３日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル日光浴
＠ベランダ
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯（サウナ）
＠タカラ湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑥
ミラクル就寝（２４時半〜）
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のラッキーカラー
＜ホワイト＞
6️⃣毎朝の計量
４４.０kg！
一昨日（４４.６kg）から
−０.６kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
有言実行！
三日振りにリミット！
土曜日に昼飲み会、
日曜日は主人との飲み、
なので、
引き続き今日も抑え氣味にしま〜す♪
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.08.31(THU) 10:36
7️⃣足首チェック
合格♪
ほっそり足首〜❤️
↑
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
「できる」と
心で強く想ったら
「できる」ものだ。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
