①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：白色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵＋発芽玄米冷やご飯
『ヤオシチ』の姫竹の天ぷらをママとシェア♪
○昼（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
EXプリゼンツ『丸善』の鰻（大）を
ママとシェア♪
○入浴後
ジンソーダ６杯
ピーマンと生姜って合うのね❤️
塩昆布キャベツは罪悪感なく食べられる🩷
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.１４
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩
＠４５分のパトロール
歯周病再発、良くなってきてる。
■ママのメンテナンス
ミラクルリハビリ
＠勝楽堂病院
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３５６日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル日光浴
＠わが家のベランダ
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯（サウナ）
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
今日は足立の花火大会！
わたしにとっては憂鬱な日。
だってわたし、
花火があまり好きじゃないの。
というか、
Cindyちゃんがかわいそうで.....
戦争の爆撃戦みたいな激しい音は、
耳のいいワンコにとっては
相当なストレス！
確かに綺麗だとは思うけど、
花火ってなんか儚くて好きになれない。
終わった後、
めちゃめちゃ寂しい氣分になりません？
その感覚に陥るのが嫌なの。
花火大会オンタイム前に、
金の湯に行って、
のんびりしてようと思います。
コロナでずっと開催されなかった花火大会、
４年ぶりだっていうから、
大好きな人たちにとっては
待ってました！って感じでしょうか。
どうぞ存分にお楽しみください。
「第45回足立の花火」の
有料席券って販売されてたのね。
足立区ったら
８９３みたいなことやってる（笑）
ショバ代結構なお値段にビックリよ！
↓
⑥詩延の今朝の体重
４４.６kg！
一昨日（４５.４kg）から
−０.８kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.６kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
入浴後の
家飲みで入れ過ぎた〜
ジンソーダのおつまみに
スナック菓子類をやめて
塩コンブキャベツにしたんだけど、
これがうまくてすすむ、すすむ！
なので、リミット落ち切れず.....
今日オトシマエつけま〜す！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.08.02(WED) 03:32
⑦足首チェック
合格♪
今朝も足首は細っそり！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
心地よい音楽を
聴いていると
ツキのリズムに乗れた。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
