①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：青色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵＋発芽玄米ご飯
主人からいただいた桃をシェア♪
Cindyちゃんも❤️
○昼（１５時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
政斗くんのお土産の納豆♪
プロテインアイス♪
ママに１本、わたし３本
○入浴後
ジンソーダ５杯
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４５
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩
＠４５分のパトロール
■ママのメンテナンス
ミラクルリハビリ
＠勝楽堂病院
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３５４日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル日光浴
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯（サウナ）
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
BOXOUTの生徒さん、
ゴルフが趣味の男性が
「先生のクラスを受けて一年になりました。
ゴルフのフォームが確実に変わり、
打ちやすくなりました」と。
15年以上継続されてるご婦人は
「長年診ていただいてる整体の先生に
體（カラダ）が変わったって言われたんです！
膝下の内側に筋肉が付いたって」と。
目をキラキラさせて
まるで子どものように喜んで
わたしに近づき報告してくれるの！
これがわたしには何よりも
大きな喜びです❤️
わたしの存在が他者のためになった、
ああ、今もなお
多幸感に包まれた状態🥰
⑥詩延の今朝の体重
４３.９kg！
一昨日（４４.３kg）から
−０.４kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−０.１kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
楽に落ちたな〜
昨日は氣温が下がったにも関わらず、
湿氣が多かったせいか、
やたら大汗かきました💦
そのおかげで楽ちんに
ウエイトが落とせました♪
やはりリミットアンダーだと
氣持ちも軽くなります❤️
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.08.02(WED) 03:32
⑦足首チェック
合格♪
計量パスの足首はやっぱり違う！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
前向きに
行動していると
チャンスに恵まれる。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
