①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー:紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝(8時〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー(マグカップ1杯)
・自家製温泉卵
○昼(13時半〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210613/07/shinobugym/bf/0d/j/o0960033014956571088.jpg?caw=800)
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.44
④詩延のDone List
□:お仕事 ■:プライベート
■ママのメンテナンス
ミラクルリハビリ
@勝楽堂病院
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス②
ミラクル自主稽古&掃除
@野口ボクシングジム(350日継続)
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス③
ミラクル整体
@潤心堂整骨院
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
@野口ボクシングジム
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス④
ミラクル銭湯(サウナなし)
@金の湯
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝(24時半〜)
⑤詩延のつぶやき
金の湯のサウナが今月末に
リニューアル工事が入る都合、
サウナ使用不可(泣)
それを見込んで、
昨夜は敢えてサウナに入らず
どのくらいウエイトが落ちるか
人体実験してみました。
入浴後の体重、44.3kg。
ここからお家飲みしちゃうから
以下の結果。
リミット連チャン続きが
パーになりました(笑)
やはりサウナは必須か.......
いや、
ジムトレを増やして、
大汗かいた方が
體(カラダ)にはよくない?
ジムで30分でも動けば
今の時期なら1kgは余裕で落ちるでしょ。
金の湯のサウナ工事中は
運動量アップしてみるかな。
映画『バービー』 鑑賞前に
プロレス界のバービー、
ティファニー・ストラットンを目指すか(笑)
⑥詩延の今朝の体重
44.4kg!
一昨日(44.0kg)から
+0.4kg!
わたしが決めたリミット(44.0kg)から、
+0.4kg!
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重(身長157cm)よりも
ちょいアンダーの、
44.0kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
やっぱりそうか.......
サウナなしで銭湯のみでは
思うようにウエイトダウンできず......
ん???
運動量を上げつつ、
サウナにも入れば、
わたしどうなっちゃう???
詩延の體(カラダ)で遊んでみよ。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
2023年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.07.18(TUE) 03:22
⑦足首チェック
合格♪
余裕の細さ!
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
陰徳を積んでいると
神様からツキという
贈り物を授かる。
↑
この写真は
第12回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム