①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：白色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼（１２時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ジンギスカン
豚足スープ
昨日の残り
○入浴後
４杯
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.２４
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩
＠５０分のパトロール
■ママのメンテナンス
ミラクルリハビリ
＠勝楽堂病院
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３４９日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル歯科
＠梅田歯科
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル岩盤浴＆炭酸風呂
＠草加／竜泉寺の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
昨日は
飲んだ次の日の体温なみの氣温！
朝６時前にCindyちゃんの
お散歩という名のパトロール、
流石に彼女も暑かったせいか、
５０分経過したあたりで
自らでお家に戻りましたからね（笑）
『危険な暑さ』という表現は
決して大袈裟ではありません。l
外に出りゃ、
わたしの至近距離で
焚き火してない？
って聞きたくなるほどの暑さだもの。
なのに、
體（カラダ）がエアコンで冷えると
Cindyちゃんは
あんなクソ暑いにも関わらず、
ベランダに出て
日向ぼっこで調整してるの（笑）
バカでしょ（爆笑）
わたしに似て、日焼け好き♪
⑥詩延の今朝の体重
４４.０kg！
一昨日（４３.９kg）から
＋０.１kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
イエ〜イ‼️
二日続けて計量パス！
最近体脂肪率も下がってるし♪
徐々に體（カラダ）がいい感じに
変わりつつあります❤️
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.07.18(TUE) 03:22
⑦足首チェック
合格♪
余裕の細さ！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
本氣で思え！
そうすれば
ツキがやってくる。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
