6月 28日(水)の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ詩延のレコーディング | BOXOUTの先生のblog

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③実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

1964年生のレコーディング

※以下は、前日の記録です。

 

 

○朝(8時半〜)

・ファイバーワイズオレンジ(150cc)

・バシラスF菌リンゴジュース

・豆から挽いたコーヒー(マグカップ1杯)

・自家製温泉卵 

 

 

○昼食(12時半〜)

・ファイバーワイズオレンジ(150cc)

 

『ヤオシチ』スペシャルピザ!

ソースはトマトとホワイトソースのダブル!

しかも特別にモッツァレラも入れてくれたの

相当ボリューミー😍

 

ピザに合うワインまで『ヤオシチ』で揃う❤️

 

 

 

 

○入浴後
 
5杯
 

 

EXのお土産

 

EXのお土産

 

 

・NutraView(ルティン:目のための栄養)
 
 

 

 

◯排便:午前2回/午後1回

 

 

◯今朝の体温:36.74

 

 

 

 

④詩延のDone List

□:お仕事 ■:プライベート

 

 

 

 

 

 

 

 

■実はわたしのウォーキング稽古になっている

 ミラクルCindyちゃんのお散歩

 1時間!

 

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス①

 ミラクル自主稽古&掃除

 @野口ボクシングジム(340日継続)

 

 

■ママのメンテナンス

 ミラクルリハビリ

 @勝楽堂病院

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス②

 ミラクル銭湯&サウナ

 @竜泉寺の湯

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス③

 ミラクル家飲み

 

 

ミラクル就寝(24時半〜)

 深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり
 
 
 
 
 
 

⑤詩延のつぶや

 

 

 

 
朝飯前とは、
極めて簡単なこと、
非常に容易なことを言います。
 
「朝食前でも仕上げられる簡単な仕事」
という意味で、
朝飯前
言われるようになったとのことですが、
 
わたしにとっての朝飯前は
a piece of cakeではありません(笑)
 
昨日から、
Cindyちゃんのお散歩を
早朝に切り替えました。
 
彼女にとっても朝飯前(笑)
 

ご飯前だろうと、

朝起きたてにも関わらず、

やっぱり1時間テクテクパトロール!

 

日差しが強くなる前の時間帯なので、

わたしにとっても楽な上に、

空氣が綺麗な状態での

ウォーキング稽古なので、

カラダがとっても喜んでいます♪

 

お散歩を午前中に済ませると

午後の時間がとっても有意義に使えます。

 

朝早く起きるのは大変だけど、

今週続ければ慣れるでしょ。

 

 

 

人間は習慣の生き物ゆえ、

すぐにa piece of cake

になるでしょう♪

 

これからもっと暑くなるため、

お散歩は早朝に!

 

 

 

 

⑥詩延の今朝の体重

44.5kg!

昨日(44.9kg)から

−0.4kg!

 

 

わたしが決めたリミット(44.0kg)から、

 

+0.5kg

 

 

 

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

 シンデレラ体重(身長157cm)よりも

ちょいアンダーの、

 44.0kgと設定しています。

 

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

計量オーバー♪

 

 

 

 

ありゃりゃ!

 

 

 

 

竜泉寺の湯

行ってきたんですが、

塩分過多

ウエイト落ちずらかったの。

 

チーズてんこ盛りのピザを

食べちゃったのでね。

 

 

 

なので、

今日こそリベンジ!

 

 

 

 

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さん♪

 

いつもフレッシュ『詩延』

今を存分に楽しみまくり〜❤️

 

2023年

わたしの知らない『詩延』

出会うのが一番の楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

※次の満月

2023.07.03(MON) 20:39

 

 

 

 

⑦足首チェック

 

 

合格♪

足首は細っそり〜❤️

※足首チェックとは、

 親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

 

  
 
 
 

 

⑧魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

 

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

 

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

 

 

 

 

今日の魔法の言葉

 

 

ツキが回って来たら

しばらく続く。

 

 

 

 

この写真は

第12回日本写真館賞受賞しました♪

河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

 

 

 

 

 

野口ボクシングジム