①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー:青色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝(8時半〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
○昼食(12時半〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
『ヤオシチ』スペシャルピザ!
ソースはトマトとホワイトソースのダブル!
しかも特別にモッツァレラも入れてくれたの
相当ボリューミー😍
ピザに合うワインまで『ヤオシチ』で揃う❤️
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.74
④詩延のDone List
□:お仕事 ■:プライベート
■ママのメンテナンス
ミラクルリハビリ
@勝楽堂病院
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス②
ミラクル銭湯&サウナ
@竜泉寺の湯
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス③
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝(24時半〜)
⑤詩延のつぶやき
ご飯前だろうと、
朝起きたてにも関わらず、
やっぱり1時間テクテクパトロール!
日差しが強くなる前の時間帯なので、
わたしにとっても楽な上に、
空氣が綺麗な状態での
ウォーキング稽古なので、
カラダがとっても喜んでいます♪
お散歩を午前中に済ませると
午後の時間がとっても有意義に使えます。
朝早く起きるのは大変だけど、
今週続ければ慣れるでしょ。
人間は習慣の生き物ゆえ、
すぐにa piece of cake
になるでしょう♪
これからもっと暑くなるため、
お散歩は早朝に!
⑥詩延の今朝の体重
44.5kg!
昨日(44.9kg)から
−0.4kg!
わたしが決めたリミット(44.0kg)から、
+0.5kg!
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重(身長157cm)よりも
ちょいアンダーの、
44.0kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
ありゃりゃ!
竜泉寺の湯に
行ってきたんですが、
塩分過多で
ウエイト落ちずらかったの。
チーズてんこ盛りのピザを
食べちゃったのでね。
なので、
今日こそリベンジ!
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
2023年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.07.03(MON) 20:39
⑦足首チェック
合格♪
足首は細っそり〜❤️
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツキが回って来たら
しばらく続く。
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この写真は
第12回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム