①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼食（１４時〜）
『ラ・ボエム新宿御苑』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
白のハウスワイン♪
カルパッチョから開始〜
モチモチのニョッキ❤️
この牡蠣がうまいのだ！
みんなが大好物のヴィーガンサラダ❤️
ラムソーセージ♪
アンチョビキャベツには別トッピングで白子を❤️
ガーリックトーストが激ウマ！
アンチョビポテトもみんなの大好物❤️
モチモチのパスタでしらすトッピングのペペロンチーノ
ハーフ＆ハーフで♪
ジェノベーゼに生ハムをトッピング❤️
リゾットにベーコンをトッピング♪
チーズを粉雪のように振りかけてもらった♪
リゾットにも粉雪なみにチーズバカがけ（笑）
ボエムでしっかり食べたのに、
まだいく？？？？？
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.７２
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３３７日継続）
■ママのメンテナンス
ミラクル自主稽古＆掃除
＠勝楽堂病院
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
1時間！
お散歩の後はグッタリ（笑）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル定例会
＠ラ・ボエム新宿御苑
不思議な仲良し五人組❤️
健全なる裸の付き合い（爆笑）
証人は船瀬俊介先生（笑）
■ミラクル就寝（２０時半〜）
⑤詩延のつぶやき
今更だけど、
⑥詩延の今朝の体重
４４.８kg！
昨日（４４.３kg）から
＋０.５kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.８kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
定例会で楽し過ぎて、
飲み過ぎちゃった〜〜
なので、帰宅後銭湯へ行かずに
爆睡状態！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.07.03(MON) 20:39
⑦足首チェック
合格♪
足首は細っそり〜❤️
↑
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
見切り千両、損切りは
新たな幸運を呼び込む。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
