①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：赤色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼食（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
16時にラケルで待ち合わせ♪
コーヒーとワインが同じ値段なら、
やっぱりワインでしょ（笑）
本当を知ろう会で出たお弁当♪
船瀬先生の講義はビールを飲みながら（笑）
会の最後に打ち上げ〜
阿部さんがワイン出してくれた〜〜❤️
自宅に戻り、
小腹空いたのでちょいと.......
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５５
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３３５日継続）
■ママのメンテナンス
ミラクル自主稽古＆掃除
＠勝楽堂病院
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
1時間！
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル勉強会
＠本当を知ろう会
天野さん❤️
めっちゃタイプ😍
Tシャツをパンツに入れちゃう、
まさに昭和の男（笑）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
池袋にて
本当を知ろう会に参加したため、
昨日は帰宅が２４時前。
銭湯には行けず、
だからと言ってこの時間から
お家のお風呂にも入る意欲なし。
そんな時、
最低でも足裏だけは洗います！
地球には重力があり、
液体の中に溶けきらない重いものは
下へ下へと沈殿していきます。
老廃物はリンパ液や血液よりも重いため、
體（カラダ）の下の方、
つまり足裏に溜まりやすいのです。
少々熱めのお湯で、
香りの良いボディシャンプーで
足を洗ってあげると、
毒素が抜けた〜〜って
速攻感じられるので、
お風呂に入ったぐらいに
氣持ち良くなります♪
⑥詩延の今朝の体重
４６.０kg！
昨日（４４.１kg）から
＋１.９kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋２.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
お風呂に入らないと
ウエイト超過は当たり前♪
今日オトシマエつけま〜す！！！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.07.03(MON) 20:39
⑦足首チェック
合格♪
凄っ❤️２kgオーバーなのに！
素晴らしい！！！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
朝日を浴びると
運氣が上がる。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
