①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼食（１２時半〜）
『DAZZLE』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
スイカ＆トマト
今回はペアリングで♪
愛媛県産真鯛のカルパッチョ
青森野辺地カブの網焼きとオリーヴのサルサ・ウェルデ
オーストラリア産仔羊肩肉のカチャトーラ
ジロール茸とトマトソース
特別メニューのピチ❤️
グレープフルーツのティラミス
カップはノリタケ、
なのにソーサーは別ブランド、
しかしながらピッタリ！
○入浴後
４杯
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.２７
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３３３日継続）
■ママのメンテナンス
ミラクル自主稽古＆掃除
＠勝楽堂病院
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
1時間！
◾️『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルランチ
＠DAZZLE
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯＆サウナ
＠タカラ湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
昨日はママのお膝のレントゲン検査日。
良くはなってはいても
未だキッチリ
引っ付いてはいませんでした。
まぁね、まだ２ヶ月ですからね。
ママ的には人よりも早い回復を
期待してたようなので、
完治していないことに
ショックを受けてました。
なんて傲慢な（爆笑）
五黄土星らしい解釈（笑）
次回は１ヶ月後に再検査♪
庇うことなく、
お膝の曲げ伸ばし運動をするように！
という南先生のご指示！
怖い指導者が側にいるから大丈夫。
厳しい意見も愛情だと思って
ちゃんとやりなさい、だって（笑）
⑥詩延の今朝の体重
４４.５kg！
昨日（４４.０kg）から
＋０.５kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.５kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
やばっ！
計量パスからの月一DAZZLEランチ❤️
入浴後にまたさらに飲んじゃったからな。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.07.03(MON) 20:39
⑦足首チェック
合格♪
オーバーしても細っそり足首！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
自然にツキの波に
乗っていたら
ツキが大きくなった。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
