①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：茶色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼食（１４時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○入浴後
５杯
恵子ちゃんからいただいたオクラ♪
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.２８
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３２７日継続）
■ママのメンテナンス
ミラクルリハビリ
＠勝楽堂病院
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル映画鑑賞
Amazonプライム『湿地』
今の時期にタイムリー！？
とにかくジメジメした内容で、期待外れ（泣）
タダで観れたからいいようなものの、
お金払って映画館で観たら怒りもん。
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
＠1時間15分！
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
ママの右膝骨折の治療に、
ほぼほぼ毎日通院リハビリ！
歩けないママを車椅子に乗せて
送り迎えするお役目はこのわたし！
必ず1時間〜1時間半は必要。
そして
ミニチュアシュナのCindyちゃん、
平均寿命を超えた今、
お散歩時は彼女が行きたい所へ
ついていく、そう決めてます。
これにも1時間〜1時間半は必要。
人のために自分の時間を使うに当たり、
相手優先で自分のことを後回しにしたら、
それは絶対にストレスに変わります。
それがわかっているからこそ、
わたしは常に先取り！
わたしが最優先！
わたしがやりたいことを
何よりも一番先にやっちゃいます。
わたし自身が充実しているからこそ、
相手にも存分に愛を与えることができます。
後回しは絶対にダメ。
何よりも自分中心にね！
⑥詩延の今朝の体重
４４.５kg！
昨日（４４.５kg）から
＋−０.０kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.５kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内（泣）
またしても入浴後に飲み過ぎました。
いいの、いいの。
今日オトシマエを！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.06.18(SUN) 13:38
⑦足首チェック
合格♪
オーバーしても足首は細い❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
感謝の氣持ちは
あらゆるツキを呼び込む
魔法の心。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
