①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
・プロテイン
○夕食（１５時半〜）
①『魚豊』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ちょい飲みセット1080円♪
これに焼き魚もプラスなんだか写メ撮り忘れてた！
かなりクセのある日本酒
②『宮崎県日南市塚田農場 宮益坂店』にて
※一切写メ撮りませんでした〜〜♪
こんな感じの宴会メニュー
○就寝前
◯排便：午前１回／午後１回
◯今朝の体温：３６.６９
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３２４日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルリタッチ
＠Venicia
■実は詩延のウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
※なんと1時間！
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル外食＆宴会
①魚豊
②塚田農場
久しぶりの渋谷！
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
昨日は函館のクラブDJとの
飲み会に参加してきました。
YouTube越しでしか
会ったことのないYOHJIさんと
リアルに会えました❤️
この会はなんと、なんと、
KIMIKOさんという素敵な女性の
思いつきで実現したの。
右がKIMIKOさん💕
YOHJIさんと
飲みたいな〜って思いから、
彼女が行くこと考えたら
交通費出すからあなた来ない？ってノリ。
このノリに便乗した次第！
われながら、
フットワーク軽くなったな〜と
自分でもビックリ♪
YOHJIさん以外、
だ〜れも知らないって環境に
自ら飛びこめちゃうのも、
案外歳のおかげかもね。
残りの人生、
存分に楽しみまくろう！
デタラメに生きようって決めたから、
なんでもできちゃうのだ！（笑）
今回１７名の飲み会で、
鹿浜在住のご夫婦がいたり、
KIMIKOさんのご実家は三ノ輪だったり、
わたしと唯一同い年の男性が
かつて足立区に住んでたり、
かわいい里奈ちゃんは草加だし。
共通の知り合いが函館ってだけで
見知らぬ者たちの30%がmy近所って
おもしろ過ぎます！
なんとなく
引き合って集まっているんですね。
人間って実におもしろいな〜♪
世界中でなんだか
おかしなことばかりが起きてるけど、
たとえ小さな塊だろうとも、
リアルで共にご機嫌な時間を味わえるって
最高に幸せ〜〜❤️
遊ばにゃ損、損！
⑥詩延の今朝の体重
４５.４kg！
昨日（４４.８kg）から
＋０.６kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋１.４kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
存分に楽しんだ分の増量なので、
いいの、いいの！
今日こそ間違いなく、
きちんとオトシマエつけてきます！
雨だろうと、
竜泉寺の湯へ行ってきます！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.06.18(SUN) 13:38
⑦足首チェック
合格♪
オーバーだけど足首は細っそり〜❤️
浮腫んでないのが凄い！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
「ありがとう」は
ツキを呼び込む
魔法の言葉。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
