①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：黒色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
福砂屋のカステラ、２個食べちゃいました♪
○昼食（１４時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ここで主人が購入したの♪
ご飯で食べず、キャベツで食べる♪
太れないカレーなのだ（笑）
日曜日の飲み残し......まだイケた♪
○入浴後
５杯
まず美味い（笑）４個食べちゃった♪
◯排便：午前０回／午後３回
◯今朝の体温：３６.６６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３２１日継続）
■ママのメンテナンス
ミラクルリハビリ
＠勝楽堂病院
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル歯科
＠梅田歯科
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
ボサボサも昨日まで。
今日綺麗になってきますよ♪
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル映画＆ドラマ鑑賞
Netflix『サンクチュアリ』第２話
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
今日は６月９日、
ROCKの日！
ロックといえば
やっぱりエアロスミスでしょ❤️
ボーカルのスティーブン・タイラー、
７５歳だって！
実はわたし、ギターの
ジョー・ペリーが大好き❤️
ううう〜〜〜❤️
カッコい〜〜〜〜い💖
現在７２歳！
彼も若かりし頃と体型変わらず！
太って劣化しないってかなり凄いこと！
永遠のヤンチャ坊主は
いくつになってもカッコいいまんまだな♪
ヤンチャかどうかは体型に出る！
日野先生しかり❤️
⑥詩延の今朝の体重
４３.９kg！
昨日（４４.０kg）から
−０.１kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−０.１kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
朝方に下痢！
入浴後に飲んで食べたにも関わらず、
寝汗かいて、朝方に下痢！
一氣にデトックス！
ちょいと辛かったけど、
なんだかスッキリしちゃいました。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.06.18(SUN) 13:38
⑦足首チェック
合格♪
めっちゃ細っそり足首〜❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
「ありがとう」は
ツキを呼び込む
魔法の言葉。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
