①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：銀色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
・プロテイン
英雄さんからいただいたマンゴー❤️激ウマ！
○昼食（１３時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・プロテイン
和子先生メイドのお漬物、超うま！
○夕食（１９時半〜）
『ささや』にて
○入浴後
４杯
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.６６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３１６日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルワークショップ
＠日野武道研究所
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル外食
＠ささや
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル一人飲み
■ミラクル就寝（２４時〜）
⑤詩延のつぶやき
何年振りだろうか？
日野先生のワークショップに
参加したのは.......。
あまりにも久しぶり過ぎて
メンツが大幅に変わっててビックリ！
わたしが知っている人、
もしかして一人もいないかも！？
と思ったら、
地方勢から数人の顔見知りが！
と言っても、
日野先生のWSでは、
知り合いだろうが、
見知らぬ者同志であろうが、
ちゃんと向き合い、
関係していくうちに、
そんなことはどうでもよくなっちゃう。
今日初めて会った人であっても
相手から目を離さず、
ちゃんと自分から発信する、
ちゃんと相手の発信を受ける、
余計なこと考えずに
真剣に向き合うだけ。
このまっすぐな行動が
実に心地良い♪
ああ、この感覚ですよ！
そうそう、この感覚！
日常のわたし、
全く足りてなかったな〜〜
とかなり反省。
反省にプラス、
一つ、勘違いしてたことに発見！
昨日はこれが一番の収穫だったかも。
受け入れない！
ってワード。
ちゃんと聞くこと、
合わせることって、
これまで「受け入れる」ことかと思ってた。
日野先生は
受け入れない！と仰る。
ただ聞くだけ、ただ合わせるだけで
受け入れてるわけじゃないと。
自分と反対意見の相手に対しても、
まずは肯定してちゃんと聞く。
そう、ちゃんと聞くだけで
決して受け入れることではない。
そうよね。
わたしもそうしてたじゃないの。
やってはいたけれど、
ちゃんとわかってなかったな。
入籍／結婚して早10年！
実は、わたしたちの婚姻届の証人、
最強のお二人なんです！
わたしと主人が一緒になること、
日野先生と和子先生が
証人なの〜❤️
今思えば、
なんて図々しいお願いをしたんだろう（笑）
わたしたちもお二人に習い、
最強夫婦になりな〜〜す💖
⑥詩延の今朝の体重
４４.５kg！
昨日（４４.５kg）から
＋−０.０kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.５kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
今週オーバー続き！
そっか、
入れる方が多くて、
出す方が少ない結果じゃん。
出すのは何も汗だけじゃない！
詩延の
存在エネルギー
出し足りてないぞ〜！
それを昨日の日野先生のWSで
重々体感しました。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.06.04(SUN) 12:42
⑦足首チェック
合格♪
足首は細っそり〜〜♪
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
直感やヒラメキは
ツキの種である。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
