①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
・プロテイン
○昼食（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ママとシェア♪
縄文まほろば茶を振りかけにするのが
今野口家で大ブーム❤️
○入浴後
↑
これがなかなかうまい！
↓
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.６６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３１５日継続）
■ママのメンテナンス
ミラクルリハビリ
＠勝楽堂病院
□台風でおこもり状態だからこそ
ミラクルお掃除
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル映画鑑賞
おこもり時はDVD鑑賞に限る！
この映画はMX4Dで観たかったな。
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル入浴
＠自宅にて
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル家族飲み
■ミラクル就寝（２４時〜）
⑤詩延のつぶやき
台風で雨降りの金曜日。
おこもりデーと決めたからには
お掃除しまくり♪
ジムでは掃除機をかけ、
広〜いリングを水拭きした後、
大きな鏡の拭き掃除。
鏡に汗を飛ばすヤツがいるのだよ（泣）
お家の床という床も水拭きし、
トイレも丁寧にお掃除♪
綺麗にするって
実に氣持ちいいですね〜♪
雨天時掃除！
これ、いいですね。
⑥詩延の今朝の体重
４４.５kg！
昨日（４６.０kg）から
−１.５kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.５kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
まあ、こんなもんかな。
自宅風呂の割に
体重増加から結構食べたのに、
いい感じに
落とせました♪
今日は日野先生のワークショップ。
ランチはプロテイン、
軽めにして、
３コマ集中してきます！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.06.04(SUN) 12:42
⑦足首チェック
合格♪
足首細くなりました〜♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ワクワクした
楽しい氣分でいると
ツキがやってくる。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
