①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：緑色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
・プロテイン
○昼食（１１時半〜）
①『マ・キュイジーヌ』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
マキコレのグラスワインから
さつまいものスープ♪
前菜
わたしでも飲めた！さすがマキコレ！
牛タン♪
日替わりランチはコレ♪
ブリュレが超うまかった〜❤️
②『ささやささ』にて
燻製チーズ、激うま❤️
これもマキコレ❤️
燻製卵、激ウマ❤️
左、大根にきんぴらが激ウマ❤️
○帰宅後
写メ撮り忘れ、
ワイン、寿司、スナック菓子etc.........
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.９０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３１４日継続）
■ママのメンテナンス
ミラクル検査
＠勝楽堂病院
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル歯科
＠梅田歯科
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルランチ
＠マ・キュイジーヌ
■実は『詩延』のウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
ちゃんとお散歩できて良かったな〜
すっごい💩の量でした（笑）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル外飲み
＠ささやささ
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家族飲み
■ミラクル就寝（２５時半〜）
⑤詩延のつぶやき
台風来る前だから
えええ〜〜い！遊んでおけ〜
って感じかしら（笑）
早めの主人のバースデーを
彼の同級生のビストロで
ランチしてきました〜♪
お昼からとってもいい氣分！
ノンベのわたしたちですもの、
このまま終えられるはずがない（笑）
とは言え、
Cindyちゃんのお散歩はマスト！
主人にはカフェで
スペイン語勉強しててもらい、
その隙にお散歩してきました。
これからずっと
雨が続きますからね〜。
意地でも行って良かったな。
レアな写真なのに、
藤田さんがピンボケ、わたしはデブ（泣）
週の真ん中で遊びまくったオトシマエ、
今日はジムトレ、ジム掃除で
うんと體（カラダ）を使いまくるかな。
明日の日野先生のワークショップに
備えて.............
丸一日、日野漬けになる予定。
⑥詩延の今朝の体重
４６.０kg！
昨日（４４.３kg）から
＋１.７kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋２.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
楽しさに比例しての
大幅超過（爆笑）
いいのだ、いいのだ。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.06.04(SUN) 12:42
⑦足首チェック
合格♪
足首はギリギリセーフ！驚き！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
運が良いと信じたら
運がよくなった。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
