①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：黒色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（７時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
絞りたてリンゴジュース、５杯飲んだ！
この時ばかり、敢えての牛乳（笑）
たま〜に飲むと美味いな♪
○新幹線内で
○夕食（１８時〜）
もずくと発芽玄米ご飯
お代わりはエサンテオイル＆醤油＆胡麻＆青のり♪
○入浴後
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６３.４
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル旅行
＠星野リゾート奥入瀬渓流ホテル
片道16380円！
■実は『詩延』のウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２３時半）
⑤詩延のつぶやき
星野リゾート、
奥入瀬溪流ホテルから戻ってきました。
とっても充実した
二泊三日の旅行でした♪
これまでのこの仲間との旅行の中で、
一番の旅になりました。
今回は旅費もホテルにも
お金をかけましたが、
プライスレスな時間を
共有したと思えば
むしろ安いくらい！
いい大人がキャッキャと
まるで子どものよう。
童心に帰れた.....というか、
そもそもわたしたちは
童心の塊か（爆笑）
次回はリニューアルされた船瀬邸での
お・泊・ま・り♪
楽しいことが目白押し！
ホテルのお部屋着
帰りは奥入瀬渓流を楽しみながら❤️
十和田湖にも行ったよ♪
恐竜でも出てきそうな壮大な湖！
帰る前にホテルの近くの溪流で♪
⑥詩延の今朝の体重
４４.６kg！
昨日（４４.２kg）から
＋０.４kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.６kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
旅行なので無礼講！
今日は幸い丸一日オフなので、
オトシマエに充てます♪
雨かと思いきや晴れてきました♪
これって
竜泉寺の湯へ行けってことね。
詩延が詩延の
オトシマエつけます！
満月に向かうタイミングなのでね。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.06.04(SUN) 12:42
⑦足首チェック
合格♪
オーバーしてても足首は細っそり〜〜♫
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツキを呼び込む特効薬は
「誉めること」。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
