①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：緑色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼（１５時〜）
ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○就寝前
・青汁（150cc）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３０３日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル朝風呂
■実は『詩延』のウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル母の日家飲み
■ミラクル就寝（２３時）
⑤詩延のつぶやき
決めた！
今後、日曜日であっても、
銭湯＆サウナへ行く時間を確保します！
日曜日は主人との飲み食いで
月曜日の朝はウエイトオーバー、
毎回この繰り返し。
昨日の朝のウエイトが44.7kg、
ここから延々ダラダラの家飲みすれば
大幅にデブるのは目に見えてる。
なので、予め朝風呂で
43.3kgまで落としておいたの。
１.４kg減量からの
今朝のウエイト45.4kg！
もしも朝風呂に入っていなければ、
46.8kgだったなんて！？
恐ろしい！ゾッとしちゃう！
昨夜のオトシマエ、
これから朝風呂に入って調整します。
體（カラダ）が重いのって
実に不快！
心身共にドヨンと落ちちゃう。
わたしの身を守るのはわたしのみ！
自分で自分を救うのだ！
⑥詩延の今朝の体重
４５.４kg！
昨日（４４.７kg）から
＋０.７kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋１.４kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
昨日は母の日でしたからね。
この後オトシマエつけるからいいの、いいの。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.05.20(SAT) 00:54
⑦足首チェック
合格♪
オーバーしてるけど今日も細っそり〜〜♫
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ワクワクした
楽しい氣分でいると
ツキがやってくる。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
