①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：青色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼（１４時〜）
ファイバーワイズオレンジ（150cc）
DBのシラー、なかなか美味い♫
ミサキベーカリーのパン♫
納豆パンは意外！リピありの旨さ！
右上のマヌルパン、
韓国で大人氣のクリームチーズ＆ガーリックの
ちょい揚げた感じのパン、これもリピあり！
こうしてノリとサンドイッチで食べる❤️
○入浴後
・青汁（150cc）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４２
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３０２日継続）
■ママの體（カラダ）のメンテナンス
ミラクル通院
＠勝楽堂病院／整形外科
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル整骨院
＠潤心堂整骨院
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルライブ
＠BOOTY CALL
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■ミラクル就寝（２５時）
⑤詩延のつぶやき
来るものに合わせる！
武道的に行動すると、
いい思いを得ることができます。
椎名純平さん、
わたし全く存じ上げず......
椎名林檎のお兄さん、
と言われても、
ふ〜〜〜んって感じでした。
銭湯仲間のAKANEちゃんが
心底大絶賛する彼のLIVE、
自宅から徒歩１分の場所、
BOOTY CALLでやるとのお誘い！
ならば、
行かない手はない。
素直にYESで参加してきました♫
実は主人はわたしと違って、
椎名純平さんを前から知ってて、
彼のファッションに
とっても興味があったみたい。
ね？何だか似てるでしょ（笑）
いや〜〜
我を捨てて素直に受け容れて
ホントに良かったな〜〜〜♫
椎名純平さん、
あんなに氣さくな方だとは！
素敵だったな〜〜〜💖
コロナ禍だったら
絶対にダメでしょってくらいの三密の
至近距離で彼を堪能できちゃうなんて。
実にお得な貴重な時間を味わえました❤️
⑥詩延の今朝の体重
４４.７kg！
昨日（４４.７kg）から
＋−０.０kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.７kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
とはいえ、オーバー続き！
今日は母の日、
お家飲みなので、予め朝風呂で
ウエイトダウンさせておきます。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.05.20(SAT) 00:54
⑦足首チェック
合格♪
オーバーしてるけど今日も細っそり〜〜♫
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
直感やヒラメキは
ツキの種である。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
