①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：赤色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼（１３時〜）
ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○入浴後
日曜日の残りを♫
主人メイドのスペインオムレツ、一切れ♫
皮だけ一串
プチトマト３個
・青汁（150cc）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.２０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（２９８日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル岩盤浴＆炭酸風呂
＠竜泉寺の湯 草加店
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半）
⑤詩延のつぶやき
デブった時は竜泉寺！
ここへ行けば、
楽にウエイトダウンできます。
入りの体重が４６.９kg、
出の体重は４３.６kg！
３.３kgも落としたってのに。
う〜〜〜！！！
その後が悪かった（泣）
家族飲みで
いいわ、いいわで入れちゃったの〜！
ま、いっか。
楽しみ優先だもの❤️
今日は金の湯がお休みなので、
岡田湯に行くかな♫
スタンプあと１個！
今日で完成させよっと♫
⑥詩延の今朝の体重
４４.５kg！
昨日（４６.６kg）から
−２.１kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.５kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
ちゃんと
落としたのに。
今日も引き続き、
落とす方向で〜〜〜♫
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.05.20(SAT) 00:54
⑦足首チェック
合格♪
昨日よりもスッキリ、細っそり〜♫
↑
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↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
人の幸せを祈ったら
自分も幸せになる。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
