①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：緑色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
・プロテイン
○昼（１４時〜）
ファイバーワイズオレンジ（150cc）
タケノコと玉ねぎと卵
○入浴後
・青汁（150cc）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（２９５日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル日光浴
＠わが家のベランダ
■『詩延』のウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
ミラクルレッスンペアパーソナル
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■ミラクル就寝（２３時半）
⑤詩延のつぶやき
昨日は菖蒲湯の日！
菖蒲湯は
體（カラダ）を労わると同時に、
厄除けの効果や
子どもの成長を祈るための行事。
菖蒲湯に浸かると、
リラックス作用や血行促進が期待でき、
肩こりや腰痛予防にも効果があるとのこと。
金の湯の菖蒲湯、
お湯の温度が高かったので、
めちゃめちゃ氣持ち良かったな。
昨日は早い時間に行ったせいか、
いつも見ない子どもが多いな〜と
思ったら、
子どもは無料なのね。
こうした銭湯の季節のイベントって
実にいいですね〜♫
どんなに便利な世の中になろうとも、
銭湯文化だけは
絶対に無くしてはなりません！
⑥詩延の今朝の体重
４４.６kg！
昨日（４６.２kg）から
−１.６kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.６kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
落としきれず....
増量からの定例会ランチ♫
お決まりのボエムでの集会！
楽しい仲間とだから、
えええ〜〜い！
心置きなく飲み食いしちゃうよ！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.05.06(SAT) 02:35
⑦足首チェック
合格♪
ウエイトオーバーでも細っそり♫
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
直感に従ったら
うまくいく。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
