５月 ２日（火）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ詩延のレコーディング

①本日の賢者の言葉

賢者の言葉　No.4321 : 賢者の言葉

②本日のラッキーカラー：紫色

③実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

1964年生のレコーディング

※以下は、前日の記録です。

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

・バシラスF菌リンゴジュース

・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）

・自家製温泉卵

主人が買ってきたケバブの残り

○夕（１７時半〜）

ファイバーワイズオレンジ（150cc）

・プロテイン（マンゴーパインアップル）

玄米ご飯２杯

○入浴後

・青汁（150cc）

フライドポテトスナック３種類

・ミネラルビタミン（女性用）

・NutraView（ルティン：目のための栄養）

 

 

◯排便：午前２回／午後１回

 

◯今朝の体温：３６.２５

④詩延のDone List

□：お仕事　■：プライベート

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①

　ミラクル自主稽古＆掃除

　＠野口ボクシングジム（２９１日継続）

■『詩延』のウォーキング稽古になっている

　ミラクルCindyちゃんのお散歩

□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする

　ミラクルレッスンBOXOUT

　＠足立区総合スポーツセンター

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②

　ミラクル銭湯＆サウナ

　＠金の湯

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③

　ミラクル家飲み

■ミラクル就寝（２４時半）

　深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり

⑤詩延のつぶやき

音読の良さをこの歳になって

良さを感じています。

今難しい本に挑戦しているのですが、

音読すると、

何故か理解が深まります。

声に出して読もうとするから、

自ずと集中力が上がります。

音読しているのはこの本♫

今、丁度半分くらい進んだかな。

このGWで読み切ります。

現在絶版なので、

Amazonではビックリするような価格で

販売されています！

↓

複雑さを生きる―やわらかな制御 (フォーラム共通知をひらく)

⑥詩延の今朝の体重

４４.８kg！

昨日（４５.２kg）から

−０.４kg！

わたしが決めたリミット（44.0kg）から、

＋０.８kg！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも

ちょいアンダーの、

　４４.０kgと設定しています。

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

計量オーバー♪

ありゃ？

竜泉寺の湯じゃなくとも

近所の銭湯＆サウナで

オトシマエつけられそう,,,,

な〜〜んて言っておいて、

嘘つきさんでした。

ま、いっか。

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さん♪

いつもフレッシュな『詩延』で

今を存分に楽しみまくり〜❤️

２０２３年も

わたしの知らない『詩延』と

出会うのが一番の楽しみです♪

※次の満月は

2023.05.06(SAT) 02:35

 

⑦足首チェック

合格♪

オーバーでも昨日より確かに細い！

↑

↑

↑

※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

  

 

 

 

⑧魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

⑨今日の魔法の言葉

部屋とトイレの

掃除をしたら

ツキまくった。

↑

この写真は

第１２回日本写真館賞受賞しました♪

河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

野口ボクシングジム

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