①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：茶色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼（１４時〜）
ファイバーワイズオレンジ（150cc）
①『サイゼリヤ』にて
エスカルゴとほうれん草を合わせると激ウマ！
エスカルゴのガーリックオイルに
ポテトをひたす♫
今回はランチョンマットも持参してみた♫
この輪っかを付けるだけで
不思議なくらい味がまとまって美味しくなる♫
ラムのラグーソースのペンネ♫
600円で食べられるなんてホント素敵すぎる❤️
②『ソルマヨール』にて
今の時期に食べられるホタルイカと卵の絶品料理♫
③『杉玉』にて
紀土からスタート♫
杉玉で馬が食べられるは！
ニシンが美味いの♫
馬肉のお寿司♫
○就寝前
・青汁（150cc）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３７.１３
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（２９０日継続）
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスン
一本歯下駄ウォーキング
＠よみうりカルチャー北千住
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル外食
＠サイゼリヤ→ソルマヨール→杉玉
＠サイゼリヤ
＠サイゼリヤ
＠サイゼリヤ
＠ソルマヨール
＠ソルマヨール
主人に似てる（笑）
＠杉玉
■ミラクル就寝（２２時？？？）
⑤詩延のつぶやき
⑥詩延の今朝の体重
４５.２kg！
昨日（４３.９kg）から
＋１.３kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋１.２kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
昨日は主人との外食デー♫
なので致し方ない。
でも増え方が大幅ではなくて
逆に救われたって感じ。
これなら、竜泉寺の湯じゃなくとも
近所の銭湯＆サウナで
オトシマエつけられそう。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.05.06(SAT) 02:35
⑦足首チェック
合格♪
ギリギリセーフ！少し浮腫んでる（泣）
↑
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↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツイてる人と一緒にいると
ツキが回って来た。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
