４月 １１日（火）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ詩延のレコーディング

①本日の賢者の言葉

賢者の言葉　No.4300 : 賢者の言葉

②本日のラッキーカラー：銀色

③実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

1964年生のレコーディング

※以下は、前日の記録です。

○朝（１０時〜）

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

・バシラスF菌リンゴジュース

・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）

・自家製温泉卵

○昼（１３時半）

『倉式珈琲』にて

ファイバーワイズオレンジ（150cc）

ゆで卵２個を混ぜると激ウマなの❤️

○入浴後

みんなでシェアしたとはいえ、

食べ過ぎでしょ〜〜

・ミネラルビタミン（女性用）

・NutraView（ルティン：目のための栄養）

・HSN コンプレックス

（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）

 

◯排便：午前２回／午後１回

 

◯今朝の体温：３６.３９

④詩延のDone List

□：お仕事　■：プライベート

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①

　ミラクル自主稽古＆掃除

　＠野口ボクシングジム（２７２日継続）

■実はわたしのウォーキング稽古になっている

　ミラクルCindyちゃんのお散歩

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③

　ミラクルランチ

　＠倉式珈琲

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④

　ミラクル岩盤浴＆炭酸風呂

　＠草加 竜泉寺の湯

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤

　ミラクル家飲み

■ミラクル就寝（２５時〜）

　深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり

⑤詩延のつぶやき

竜泉寺の湯は実にありがたい！

岩盤浴とサウナが味わえる上に

お風呂は炭酸風呂ですからね♪

同じ汗をかくにしても、

岩盤浴とサウナとでは汗の質が違うの。

岩盤浴はゆっくり體（カラダ）を温めながら

じっとりびっしょり汗が出ます。

この汗は「皮脂腺」から出ており

サラサラなのが特徴的♪

皮脂腺から出る汗には、

コレステロールを含む

余分な水分や老廃物を

排出する効果があり♪

サウナは、體（カラダ）の外側から

急激に温めるので

汗が吹き出るように出てきます。

その汗は「汗腺」から出ており

ベタついてることが特徴的♪

汗腺から出る汗には、

毛穴に詰まった老廃物を

排出する効果があり♪

なので、セットで味わえば、

ホントに體（カラダ）が

綺麗に生まれ変われます💖

今日もまた行っちゃおうかな〜♪

行ける時に行っておこう！

今日はやたらお天氣いいしね♪

めっちゃサイクリング日和だもの♪

⑥詩延の今朝の体重

４４.４kg！

昨日（４５.６kg）から

−１.２kg！

わたしが決めたリミット（44.0kg）から、

＋０.４kg！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも

ちょいアンダーの、

　４４.０kgと設定しています。

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

計量オーバー♪

惜しい！

今日も一日オフなので、

ランチで増量させて

竜泉寺の湯で落としてくるか！

２日続けて行けば、

完全に心身ともにスッキリするわ❤️

この辺りが歳なのかな〜って感じちゃう。

完全回復には時間必須！

美味しいものを早い時間に入れておいて

増加分ガッツリ落とします♪

入浴後の飲み、氣をつけなきゃだな。

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さん♪

いつもフレッシュな『詩延』で

今を存分に楽しみまくり〜❤️

２０２３年も

わたしの知らない『詩延』と

出会うのが一番の楽しみです♪

※次の新月は

2023.４.20(THU) 13:13

 

⑦足首チェック

合格♪

足首は相変わらず細っそり〜💖

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※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

  

 

 

 

⑧魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

⑨今日の魔法の言葉

片付けは

運氣のエネルギーが

湧いてくる。

↑

この写真は

第１２回日本写真館賞受賞しました♪

河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

野口ボクシングジム

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