①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
各２杯ずつ
大好きなので、つい......
○就寝前
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・プロテイン
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.７９
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠自宅（２５３日継続）
■実は詩延のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
夏日の陽氣につき、早くもタンクトップ（笑）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル歯科
＠梅田歯科
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠よみうりカルチャー錦糸町
■ミラクル就寝（２４時〜）
⑤詩延のつぶやき
⑥詩延の今朝の体重
４４.１kg！
昨日（４３.８kg）から
＋０.３kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.１kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
想定内！
計量オーバー！
昨日遂に抜歯しました。
この間隔でまた歯茎が腫れるとは、
もう限界だと.......
抜歯したからといっても
義歯つくる訳ではなく
抜いた歯の両サイドとうまく合わせて
つくってくれるとのこと。
麻酔が切れた時には
流石に痛かったな〜〜〜
お薬嫌いのわたしですから、
痛み止めをもらわなかったの。
グッと我慢したわ。
抜歯した日は、
お風呂、お酒、タバコの禁止令が！
タバコは吸わないからいいんだけど、
お風呂がダメだとは（泣）
なのでウエイトオーバーしちゃいました。
今日はアルコール解禁！
大はしでお祝いだ〜〜💓
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月は
2023.４.６(THU) 13:35
⑦足首チェック
合格♪
相変わらず
超細っそり〜❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
「ありがとう」は
ツキを呼び込む
魔法の言葉。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
