２月 ２８日（火）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ詩延のレコーディング

①本日の賢者の言葉

賢者の言葉　No.4259 : 賢者の言葉

②本日のラッキーカラー：紫色

③実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

1964年生のレコーディング

※以下は、前日の記録です。

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

・バシラスF菌リンゴジュース

・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯

・野菜スープ（汁だけ）

○入浴後

・プロテイン

・SUIのジンソーダ（５杯）

・ミネラルビタミン（女性用）

・NutraView（ルティン：目のための栄養）

・HSN コンプレックス

（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）

・FOCUS（CBDエッセンス）

◯排便：午前１回／午後１回

 

◯今朝の体温：３６.５９

④詩延のDone List

□：お仕事　■：プライベート

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①

　ミラクル自主稽古＆掃除

　＠自宅（２３０日継続）

■実はわたしのウォーキング稽古になってる

　ミラクルCindyちゃんのお散歩

□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする

　ミラクルレッスンBOXOUT

　＠足立区総合スポーツセンター

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②

　ミラクル岩盤浴＆炭酸風呂

　＠草加 竜泉寺の湯

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③

　ミラクル家飲み

■ミラクル就寝（２４時半〜）

　深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり。

⑤詩延のつぶやき

プチファスティング！

と決めて、

固形物は入れない！

と言ってたのに.....。

竜泉寺の湯から戻ってきて、

そのまま寝ちゃえば良かったな〜〜。

誘惑に負けた〜！

またしてもSUIのジンソーダ

いっちゃったら、

つまみが欲しくなり......

軽いから......という理由で

スナック菓子、

固形物、口に入れちゃいました。

その罰かしら......

右の下、歯茎の腫れが

酷くなってしまったの（泣）

月一エリオランチの予約が

まさか歯医者の予約に変わるとは.....

とほほ........

⑥詩延の今朝の体重

４４.３kg！

昨日（４６.８kg）から

−２.５kg！

わたしが決めたリミット（44.0kg）から、

＋０.３kg！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも

ちょいアンダーの、

　４４.０kgと設定しています。

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

偉い！

よくぞここまで落としました！

計量オーバー！

だけど

素晴らしい！

歯茎の腫れのおかげで、

今日は絶対に休肝日にするし、

お食事も固形物なしにするかな。

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さんな『詩延』♪

いつもフレッシュな『詩延』で

今を存分に楽しんでる❤️

２０２３年も

わたしの知らない『詩延』と

出会うのが一番の楽しみ♪

※次の満月は

2023.３.7(TUE) ２1:41

 

⑦足首チェック

合格♪

足首はホント正直！細っそり足首❤️

↑

↑

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※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

  

 

 

 

⑧魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

⑨今日の魔法の言葉

信念は奇跡を起こす。

⑩あだち元氣プロジェクト

http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/

『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

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この写真は

第１２回日本写真館賞受賞♪

野口ボクシングジム

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