①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：緑色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯
森下くんのお土産♪
○昼（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ルミネ地下のお魚屋のもずく♪
○入浴後
３杯
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前１回／午後１回
◯今朝の体温：３６.６３
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠自宅（２２５日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルフェイシャルエステ
＠アンクルン
■実はわたしのウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルドラマ鑑賞
Netflix『罠の戦争』
第５〜６話
キャスト名がみんな生き物の漢字になってる！
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
昨日２月２２日は
戦友、八巻裕一の命日でした。
彼が天に召されて、
もう１３年が経ちます。
２００９年１月に父が他界、
２０１０年に八巻が................
まさか悲しい出来事が
２年も続くとは.........
思い起こせば、
会長もわたしもかなりキツかったな。
おかげで精神的に強くなれました。
パパが死んでも、
八巻が死んでも、
わたしが生きている限り、
わたしの中では死んでない、
まだ生き続けています。
だから、
彼らが天に召して以来、
自分自身に対して、
とっても大事にするようになりました。
わたしの體（カラダ）の中に、
彼らの記憶が宿っているのですから、
毎日ご機嫌でいられる環境に
身をおかないとね❤️
わたしがわたしを大切にすることこそ
彼らに対する供養だもの。
⑥詩延の今朝の体重
４４.０kg！
昨日（４４.１kg）から
−０.１kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
ほっ！
計量パス！
三日か〜
オトシマエに
日数がかかりました。
欲に弱いからな〜（笑）
今日はランチに夜は飲み会！
またまた増量しちゃうけど、
わたしがご機嫌さんであることが優先。
増えりゃ落とせばいい。
簡単な話。
土曜日＆日曜日も飲み会なので、
金曜日に照準合わせてガッツリ落とします。
竜泉寺の湯だな。
ここでお世話になる羽目になりそ。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さんな『詩延』♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しんでる❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみ♪
※次の満月は
2023.３.7(TUE) ２1:41
⑦足首チェック
合格♪
確認するまでもなくとっても細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツキを呼び込む特効薬は
「誉めること」。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
