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運動時に
リズムに合わせると、
體（カラダ）が喜びます♪
💓本日のコラム💓
内海聡先生から学ぶ♫と
題して、今回は、
ムコ多糖類
というお話をシェアします♫
多糖類は糖が沢山つながったものの総称であり、ムコはネバネバなどの意味をあらわす。いわゆる納豆やオクラや山芋などの類は、このムコ多糖類に属すると考えてよい。ムコ多糖類には様々な効用があるとされるが、免疫力、血糖値調節、新陳代謝などだけでなく、骨の形成促進、水分媒介による組織への栄養供給、などを行っている。これらはこの先、いわゆる難病の治療にも役立つ可能性がある。ムコ多糖類は食品でいうと、アンコウ、ドジョウ、ウナギ、ナマコ、すっぽんなどのヌルヌル系、カレイ、ヒラメ、アワビ、カキ、魚の目玉の周り、フカヒレ、ツバメの巣、そして玄米や豆類などである。いわゆるアロエの中にもムコ多糖類は多い。コラーゲンだけをせっせととっても関節には役にたたないのだ。ここでもあれ？と多くの人が思うであろう。糖は悪いといったではないかと。そう単純ではないこと、直接吸収される弊害については述べたが、違う意味での糖の難しいところがこのムコ多糖類なのである。ムコ多糖類が体内で生成されるためには、マンガンやマグネシウムが重要であるとされる。この点においても単一栄養素で食事をとっても意味が薄れるというのは間違いない。そしてカルマグを含めた様々な栄養素は、アレルギーや喘息などの病氣にもかかわってくる。直接糖そのものはアレルギーは悪化させる。すべてはつながっているといってよい。これこそが生命の輪の基本的な考えであり具体例なのだ。
＜医学不要論より抜粋＞
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納豆、オクラ、山芋大好き！
積極的に食べましょう♪
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❤️2022年11月18日公開映画『ある男』
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SW!CH 3rd Single『Pinky Bandage』Music Video
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❤️2022年３月30日
❤️2022年３月
❤️2022年3月25日公開映画
❤️2022年２月PV公開
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０：３５から３秒のシーン
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日米の制作陣による社会派映画
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