①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：青色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
○昼（１３時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
『ヤオシチ』の赤海老、本当に大好き❤️
○入浴後
６杯
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５８
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠わたしのお部屋（２０１日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルフェイシャルエステ
＠アンクルン
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル整体
＠潤心堂整骨院
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
VUITTONの６連のキーケース、
大きいから？という理由以前に
そもそもわたしには
鍵を持ち歩く習慣がない。
自分で鍵をかけて、
自分で鍵を開ける。
この作業が好きじゃない。
こんなことに好きも嫌いもないだろ？
ってお思いでしょうが、
好きじゃないものは好きじゃない！
好きじゃないってことに
理由なんてないの。
なので、
お家に着いてドアに鍵がかかっていると
ピンポ〜〜ン、ピンポ〜〜ンと
ベルを鳴らしまくる。
もしくは隣に主人がいれば、
「開けて」と頼む。
これまでのわたしはこうでした。
しかし、
昨日から一氣に激変！
人は決めた瞬間に変われるものなのです。
これからは
ちょっと外出するにも
ちゃんと鍵をかけて出かけます。
ママがお家にいても
鍵をかけて出る！と決めました。
鍵を持ち歩く！
スマホとセット！
化粧ポーチとセット！
にすれば、絶対に忘れない♪
最近世の中強盗事件など
やたらと物騒なのでね。
とは言え、
一階がボクシングジムのマンションに
ドロボーが入るとは思えませんけどね（笑）
今更ながら、
こんな歳になって、
きちんと鍵をかけて
お出かけする習慣ができました。
めでたし、めでたし（笑）
⑥詩延の今朝の体重
４４.６kg！
昨日（４４.８kg）から
−０.２kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.６kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
昨夜もまた
楽しみを優先！
計量オーバー！
リミットには及びませんが、
僅かながらでも落ちているので
ヨシとしましょう。
それに、
体脂肪率も落ちているのでヨシ！
と言いながらも
今日もオトシマエ系で♪
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さんな『詩延』♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しんでる❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみ♪
※次の満月は
2023.2.6(MON) 03:29
⑦足首チェック
合格♪
ウエイトオーバーでも足首は細っそりスッキリ❤️
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
「ありがとう」は
ツキを呼び込む
魔法の言葉。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
