①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：青色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
朝からキクラゲ（笑）
○昼（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
お味噌汁をスープに麺はソーメン♪
○入浴後
エステのマキちゃんからいただきました♪
やっぱりキクラゲ♪
ママは一切れ、残り会長とシェア♪
羽部分は全部わたし（笑）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１３６日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルフェイシャルエステ
＠アンクルン
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時〜）
⑤詩延のつぶやき
竜泉寺の湯に行く！と言ってましたが、
面倒くさくなり、
やっぱり
ホームの金の湯にしちゃいました♪
今日から会津若松へ一泊旅行♪
金の湯から遠のいちゃうのでね。
寒くなってきたこの時期、
露天風呂がとっても氣持ちいいの❤️
馴染みの常連客との他愛ない会話もあり、
３時間ゆっくり寛げちゃいました♪
地元密着の銭湯って実にいいな〜♪
⑥詩延の今朝の体重
４４.５kg！
昨日（４４.７kg）から
−０.２kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.５kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
またまた家飲みで
つい.....♪
会長バースデー❤️
オンタイム
ってことで♪
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
今日も銭湯＆サウナで
調整したはずが.......
オーバーからの
会津若松一泊旅行♪
GOTO利用できない旅行（笑）
存分に楽しんできま〜〜す❤️
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.11.24(THU) 07:58
⑦足首チェック
合格♪
足首は細っそり〜♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツキはツキを呼び込み
運命を変えていく。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
