①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
すりおろしリンゴ（生姜入り）
○夕（１７時〜）
①『OZ』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
②『楽空』にて
・ママと日本酒（２合）
ゆりね激ウマ！
○就寝前
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.６０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１３０日継続）
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
再び土手へ♪
遠くまで歩いたからグッタリ♪
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル外食
＠OZ／楽空
■ミラクル就寝（２２時半〜）
⑤詩延のつぶやき
久しぶりにOZへ♪
則江の計らいで
素敵な方とお知り合いになれました❤️
ママはしゃぎ過ぎ（笑）
羊という字だけでも
こんなにたくさんの文字がある！
二次会はママと二人で楽空へ
ラッキーカラー白（笑）
飲食過多にも関わらず、
氣持ち良くなり
早々おねんね。
増量したウエイトは
日曜日になってオトシマエ！
⑥詩延の今朝の体重
４３.２kg！
昨日（４４.０kg）から
−０.８kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−０.８kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
リミットアンダー❤️
計量パス！
ボクシングの試合なら合格❤️
４３kg
アゲイン！
実は昨夜銭湯に行けず.....
お昼前あたりに家風呂で減量！
サウナじゃないのに
効率良く随分落ちました！
これで心置きなく
家族飲みができます❤️
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.11.24(THU) 07:58
⑦足首チェック
合格♪
細っそりスッキリ❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
「宇宙と一体である」
と唱えたら
ツキを呼び込む。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
