①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：白色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
すりおろしリンゴ（生姜入り）
○夕（１６時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
三ノ輪『丸善（マルヨシ）』の鰻❤️
あ〜〜幸せ〜〜❤️
○入浴後
新プレミアム割（７杯）
やはりキクラゲは外せない（笑）
インチキ蟹を辛子マヨネーズで♪
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.６０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１２９日継続）
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
お天氣いいから久しぶりに土手へ♪
Cindyちゃんがこんなにちっちゃ！
とにかくよく歩く（笑）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル整体
＠潤心堂整骨院
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル家族飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
頭がブレずに
ダイナミックな動きがしたい！
それには胸骨＆肩甲骨！
今、わたしは
肩甲骨の動きに夢中！
益々動物化させます♪
⑥詩延の今朝の体重
４４.０kg！
昨日（４３.８kg）から
＋０.２kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
リミット❤️
計量パス！
ボクシングの試合なら合格❤️
４３kg台
維持できず！
でもね、リミットだからいっか。
日曜日はまた家族家飲みパーティなので、
今日も控えめに.....
といいつつ、
夕方にちょいと飲みのお誘いが.......
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.11.24(THU) 07:58
⑦足首チェック
合格♪
細っそりスッキリ❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツイてるツイてると
言っていたら
ツイてきた。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
