①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：黒色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
○昼（１１時半〜）
『ガスト竹の塚店』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
蒸し鶏キャベツサラダ￥253※
おつまみカキフライ￥417※
グラス白ワイン￥274
からあげ￥308※
グラス赤ワイン￥274
グラス赤ワイン￥274
ガトーショコラ＆ソフト￥109※
※印はすかいらーくアプリのクーポン利用
合計：1919円也
○夕（１８時〜）
発芽玄米＆エサンテオイル／醤油／黒胡麻
○入浴後
新プレミアム割（６杯）
やはりキクラゲは外せない（笑）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前１回／午後３回
◯今朝の体温：３６.４１
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１２８日継続）
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■Cindyちゃんのメンテナンス
ミラクル診察＆トリミング
＠梅島動物病院
院内、ドレスコード、マスクのため
お外で順番待ち♬
オープンカーで来ました（笑）
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル家族飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
How Beautiful!!!
これ、これ、これだわよ！
梅島動物病院のトリミング、
４月にトリマーさんが辞めてしまい、
これまで
路頭に迷っていたのです（泣）
このほど、
やっとシュナウザーカットができる
トリマーさんが入りました❤️
吉田さん💖
さすがプロフェッショナル！
最高の仕上げでした！
どうやって手な付けたのかしら？
凶暴Cindyちゃんのお顔、
こんなに綺麗にしてくれて........
実に有り難いことです💕
もう感謝しかない！
⑥詩延の今朝の体重
４３.８kg！
昨日（４４.０kg）から
−０.２kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−０.２kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
いいじゃん、いいじゃん❤️
計量パス！
ボクシングの試合なら合格❤️
４３kg台って
素敵💖
軽いと確かに動きやすい！
やっぱ、４３って数字だな〜〜〜
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.11.24(THU) 07:58
⑦足首チェック
合格♪
細っそりスッキリ❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツイてる人の
話を聞いたら
自分もツイてきた。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
